Чудова сімка трав для боротьби з нервовою перенапругою і тривожністю

Якщо людині з яких-небудь причин протипоказані ліки, вийти з цієї ситуації допоможе фітотерапія. Трави поступово, але не менш ефективно, ніж таблетки, впливають на організм людини. Вони допомагають заспокоїтися, позбутися тривожності і панічних атак.

Що може привести до перезбудження нервової системи?

Перш ніж приступати до фітотерапії, необхідно зрозуміти, із-за чого взагалі виникло таке стан. Важливо якомога швидше знайти першоджерело і викорінити причину. Нервове перенапруження може виникати з таких причин:

    • систематичні стреси;
    • постійні перевтоми;
    • часті конфлікти з родиною, друзями, колегами;
    • захворювання психічного характеру;
  • регулярні головні болі;
  • невпевненість у собі;
  • нерегулярне і неякісне харчування;
  • хронічне недосипання;

Останнє може бути як причиною, так і наслідком. При нестачі сну нервова система перезбуджується, а при перезбудження нервової системи виникає безсоння. У будь-якому випадку, від цього стану треба якомога швидше позбутися.

Найкращі трави, щоб заспокоїтися і зняти тривожність

Багато людей для заспокоєння приймають різні медичні препарати, однак деякі з них приносять більше шкоди, ніж користі. Замінити їх можна цілющими травами і рослинами. Вони допоможуть впоратися з тривожністю, вирішать проблеми зі сном, а деякі навіть нормалізують травлення і роботу серцево-судинної системи.

Зверніть увагу! Більшість цілющих трав не дадуть результату в перший же день. Їх потрібно пити регулярно, і тоді вони будуть плавно, але результативно заспокоювати нервову систему.

Пасифлора

Це унікальне за своїми властивостями рослина, яка має відносно сильний седативний ефект на ЦНС. Пасифлора уже довгий час застосовується в народній медицині. Вона позбавляє від тривожності, усуває ломоту в тілі і полегшує м’язові болі, які виникли з-за стресу або емоційного напруження.

Женьшень

Корінь женьшеню активно використовується в китайській народній медицині. Китайці вважають, що людина, випивши такий напій, що балансує дві внутрішні енергії: «інь» і «янь». Женьшень відмінно знімає тривожність, допомагає позбутися стресу і розслабитися. Як би парадоксально це не звучало, женьшень також володіє стимулюючими властивостями і допомагає позбутися синдрому хронічної втоми.

Лимонна вербена

Рослина з лимонним ароматом володіє цілющими властивостями. Його можна додавати в інші трав’яні чаї або заварювати окремо. Алоизия трилиста (друга назва рослини) відмінно бореться з безсонням, допомагає позбутися тривожності, розслабитися і зняти стрес. Крім того, лимонна вербена нормалізує процеси травлення, а також полегшує гострі болі в шлунку і кишечнику краще деяких знеболюючих препаратів.

Звіробій

Екстракт звіробою активно використовується в медицині. Він є основним компонентом при приготуванні природних антидепресантів. Якщо у пацієнта виявлено тривожний розлад, перш ніж приступати до медикаментозного лікування, лікарі рекомендують пропити звіробій. У більшості випадків цього досить, щоб позбутися від тривожності.

Було проведено безліч досліджень, результати яких довели, що екстракт звіробою дійсно ефективний у боротьбі з депресивними станами. Рослина зменшує кількість виробляється організмом адреналіну, а це в свою чергу допомагає позбутися від панічних атак і зняти нервове перенапруження. Також з допомогою звіробою можна позбутися синдрому хронічної втоми.

Важливо! Якщо ви страждаєте від головного болю або болю в животі при ПМС, звіробій може полегшити їх, тому не поспішайте приймати знеболюючі таблетки.

Валеріана

Валеріана є одним з найпопулярніших седативних засобів в народній і традиційній медицині. Вона допомагає при таких недугах, як:

  • безсоння;
  • нервове перенапруження;
  • мігрень;

Також валеріана сприятливо впливає на роботу серця і допомагає боротися зі спазмами шлунковов-кишкового тракту. Валеріана входить до складу більшості медичних заспокійливих препаратів.

Глід

Листя і квітки глоду також володіють седативним ефектом, тому його можна сміливо використовувати для заспокоєння нервової системи і для зниження тривожності. Крім того, глід добре очищає кров, а його плоди сприятливо впливають на серце і судини.

Липовий цвіт

З квіток цієї рослини можна приготувати смачний і в той же час заспокійливий чай. Липовий колір відмінно бореться з безсонням і допомагає зняти емоційну напругу, що виникла із-за тривалого стресу. Крім того, рослину використовують при лікуванні ГРВІ та грипу, а також з метою нормалізувати процеси травлення.

Кожен другий чоловік піддається регулярним стресам, але залишати це без уваги не можна. Але також не варто трохи що поспішати в аптеку за медичними препаратами, адже існує безліч лікувальних трав, які впораються нітрохи не гірше.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code