питтєва дієта

Питна дієта на 7 днів: відгуки, результати, фото

Кожна жінка мріє про струнку і підтягнуту фігуру, тому доводиться шукати ефективні методи схуднення. Питна дієта, розрахована на 7 днів, дозволяє за короткий проміжок часу досягти неймовірного результату. За тиждень вдасться позбутися до 7 кг зайвої ваги.

Плюси і мінуси схуднення

Перш ніж починати дієту, варто вивчити всі позитивні і негативні моменти. Крім того, можна подивитися фото тих, що худнуть до і після.

Плюс:

  • при дотриманні всіх рекомендацій, за тиждень вийде скинути 7 кг;
  • з’явиться відчуття легкості, покращиться настрій;
  • вдасться очистити весь організм;
  • шлунок зменшиться в обсязі;
  • вага знижується досить швидко.
питтєва дієта
Що можна пити сидячи на питній дієті

Мінус:

  • постійне відчуття голоду;
  • замість обіцяного припливу сил, через кілька днів настане втома;
  • складно утримати отриманий результат;
  • шлунок звикне до рідини, йому буде важко перетравлювати тверду їжу;
  • дефіцит вітамінів.

Дієта має безліч мінусів. Тому варто заздалегідь подумати, чи підходить така система харчування. При цьому бажано проконсультуватися з фахівцем.

Підготовчий етап

Вивчивши відгуки худнучих людей, хочеться також спробувати позбутися зайвої ваги. Для початку необхідно пройти підготовчий етап. Для цього за тиждень до дієти доведеться відмовитися від шкідливих продуктів: солодке, борошняне, гостре, жирне.

питна дієта на 7 днів
Питна дієта: фото до і після

За 2 дні до початку дієти в раціон варто включити фрукти, овочі і каші. Також не можна забувати про питво. Щоб отримати хороший результат, слід випивати по 1,5 л води в день.

Меню питної дієти

Кожен може скласти для себе індивідуальне меню. Головне, дотримуватися основних правил і дотримуватися рекомендацій фахівців.

Перший день – молочний

Протягом усього дня бажано пити кисломолочні продукти. Це може бути кефір, молоко, ряжанка, йогурти. Жирність їх не повинна перевищувати 2%.

питтєва дієта
Сидячи на дієті можна скинути до 7 кілограм зайвої ваги

Другий день – бульйони

Організм почне втрачати зайві кг, перші результати вже можна буде побачити на вагах. У раціон слід включити різні супи, приготовані з м’яса, риби, курки. У страви можна додавати моркву, селеру. Від солі, приправ і зелені доведеться відмовитися.

Третій день – фруктові та овочеві соки

Меню третього дня досить різноманітне, тут є з чого вибрати. Згідно відгуками худнуть людей, соки повинні бути свіжовичавленими, цитрусові напої є найбільш кращими. Соки можна пити окремо або робити асорті, змішуючи кілька фруктів і овочів.

що можна на питтєвій дієті
Фруктові соки

Четвертий день – чай

Любителям чаю дуже пощастило. Питна дієта, розрахована на 7 днів, передбачає вживання напою в будь-якому вигляді. Пити його можна з лимоном, але про цукор на деякий час доведеться забути.

П’ятий день – кисіль

Питна дієта на 7 днів дозволяє насолодитися напоєм з дитинства. Фруктовий кисіль допоможе набратися сил, зарядить бадьорістю і хорошим настроєм.

питтєва дієта на тиждень
Під час дієти потрібно пити багато води

Шостий день – компот

Готувати напій бажано з сухофруктів, цукор вживати заборонено. Якщо є бажання, можна додати кілька таблеток цукрозамінника. Але щоб отримати хороший результат, не варто додавати в раціон заборонені продукти.

Сьомий день – вівсяний кисіль

Ситний напій, який допоможе позбутися від почуття голоду.

Протягом тижня необхідно пити чисту негазовану воду, 6 склянок в день буде достатньо.

Як повернутися до звичного харчування

Вихід з питної дієти, розрахованої на 7 днів, необхідно проводити обережно. Тільки дотримуючись рекомендацій фахівців, вдасться уникнути проблем зі здоров’ям.

вихід з питної дієти 7 днів
Виходити з питної дієти потрібно дуже обережно

Вихід з дієти полягає в дотриманні наступних правил:

  1. У перші дні в раціон варто включити каші. Відмінний сніданок – вівсянка на воді. Решта прийомів їжі як і раніше залишаються питними.
  2. Через 3 дні з ранку можна побалувати себе вареним яйцем і скибочкою сиру. В обід доведеться знову приготувати кашу. Це дозволить злегка урізноманітнити меню, і включити в нього більш тверді продукти.
  3. Щоб принести організму користь і отримати хороший результат, в раціон можна додавати свіжі фрукти, овочі.
  4. Через тиждень на обід дозволено відварити нежирне м’ясо.
  5. Поступово варто урізноманітнити меню вуглеводами. До борошняних виробів необхідно поставитися з обережністю.
  6. Через 2 тижні можна готувати страви з додаванням солі і цукру.

Витримати питну дієту на 7 днів досить складно. Доведеться відмовляти собі в улюблених стравах і обмежувати раціон. Але результат не змусить себе чекати, вже через тиждень ваги покажуть омріяну цифру.

Відгуки

Питний режим харчування є не тільки ефективним, але і досить небезпечним. Щоб дізнатися думку тих, що худнуть, варто ознайомитися з їх відгуками. Що стосується фахівців, вони не рекомендують протягом тривалого часу відмовлятися від твердої їжі.

питтєва дієта
Фото до і після схуднення

Катерина, 25 років

На мою думку, раціон питтєвої дієти складається з корисних речовин. Ознайомитися з результатами схуднення можна по фото до і після.

Якщо слідувати рекомендаціям фахівців, то вага йде стабільно і більше не повертається. За тиждень мені вдалося скинути 5 кг Вважаю, що людям з надмірною масою тіла цей варіант схуднення добре підійде.

Юлія, 43 роки

Дотримувалася такої дієти кілька років тому. Результат схуднення можна подивитися на фото до і після. Тиждень видався жорстким, постійно хотілося що-небудь пожувати, але я впоралася з поставленим завданням. Мені вдалося скинути 6 кг зайвої ваги, чому я дуже рада.

Єлизавета, 28 років

Питтєва дієта допомогла привести моє тіло у форму. При цьому я зайнялася спортом, фігура стала підтягнутою і стрункою.

Оцініть статтю
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Голосів ще немає)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code