Здоровое питание – долгая жизнь

здоровое питаниеВ организм человека все нужные вещества попадают посредством еды и питья, состав которых имеет непосредственное влияние на его продолжительность жизни, здоровье. Именно здоровое питание выполняет важнейшие функции организма. Оно служит источником энергии, развития клеток и тканей и их постоянного обновления.

Важно в любом возрасте придерживаться правильному питанию, поскольку избыточное либо недостаточное питание может иметь негативное воздействие на здоровье. Это может выражаться преждевременным старением, повышенной утомляемостью, снижением иммунитета, спадом интеллектуальных и физических возможностей.

Свежие продукты по разумным ценам с оперативной доставкой

Приобрести свежие и натуральные продукты по доступным ценам просто. Сделать это можно в интернет магазине Еко-Лавка https://eco-lavca.ua/, где представлен обширный ассортимент по доступным ценам. Удобный и понятный интерфейс позволяет легко передвигаться по разделам и осуществить шоппинг в один клик, не выходя из дома. Оплата заказов осуществляется наличными при доставке товара.

Основные факторы правильного питания

Диетология основана на несложных правилах питания, которых должен придерживаться каждый человек.

  • Следует питаться разнообразно и сбалансировано.
  • Необходимо употреблять большое количество сезонных овощей и фруктов, поскольку они содержат больше пользы.
  • При покупке желательно отдать предпочтение продуктам с пометкой органический продукт, при выращивании такой еды не использовались пестициды, антибиотики, химикаты.
  • В ежедневном рационе обязательно должна присутствовать белковая пища, польза которой неоценима. Она отвечает за ферментативную деятельность организма, незаменима для правильного роста и восстановления клеток. Помимо этого, она выполняет много других задач, направленных на поддержание жизнедеятельности. Белком богаты морские продукты, различные сорта мяса, орехи.
  • Употреблять продукты богатые клетчаткой (бобы, орехи, ягоды, зелень, фрукты и овощи).
  • Важно соблюдать правильный питьевой режим, он обеспечивает нормальный водно-солевой баланс, создавая благоприятные условия для жизнедеятельности организма. Суточная потребность на1 кг веса является 30-40г воды (суммарно 2.5л).

Правильное и сбалансированное питание с потребление эко продуктов дарит жизненную энергию насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Думка про “Здоровое питание – долгая жизнь”

  1. Маргарита сказав:

    Большое спасибо за план правильного питания – это действительно залог долгих лет жизни!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code