Якщо людині з яких-небудь причин протипоказані ліки, вийти з цієї ситуації допоможе фітотерапія. Трави поступово, але не менш ефективно, ніж таблетки, впливають на організм людини. Вони допомагають заспокоїтися, позбутися тривожності і панічних атак.
Зміст:
Що може привести до перезбудження нервової системи?
Перш ніж приступати до фітотерапії, необхідно зрозуміти, із-за чого взагалі виникло таке стан. Важливо якомога швидше знайти першоджерело і викорінити причину. Нервове перенапруження може виникати з таких причин:
-
- систематичні стреси;
- постійні перевтоми;
- часті конфлікти з родиною, друзями, колегами;
- захворювання психічного характеру;
- регулярні головні болі;
- невпевненість у собі;
- нерегулярне і неякісне харчування;
- хронічне недосипання;
Останнє може бути як причиною, так і наслідком. При нестачі сну нервова система перезбуджується, а при перезбудження нервової системи виникає безсоння. У будь-якому випадку, від цього стану треба якомога швидше позбутися.
Найкращі трави, щоб заспокоїтися і зняти тривожність
Багато людей для заспокоєння приймають різні медичні препарати, однак деякі з них приносять більше шкоди, ніж користі. Замінити їх можна цілющими травами і рослинами. Вони допоможуть впоратися з тривожністю, вирішать проблеми зі сном, а деякі навіть нормалізують травлення і роботу серцево-судинної системи.
Зверніть увагу! Більшість цілющих трав не дадуть результату в перший же день. Їх потрібно пити регулярно, і тоді вони будуть плавно, але результативно заспокоювати нервову систему.
Пасифлора
Це унікальне за своїми властивостями рослина, яка має відносно сильний седативний ефект на ЦНС. Пасифлора уже довгий час застосовується в народній медицині. Вона позбавляє від тривожності, усуває ломоту в тілі і полегшує м’язові болі, які виникли з-за стресу або емоційного напруження.
Женьшень
Корінь женьшеню активно використовується в китайській народній медицині. Китайці вважають, що людина, випивши такий напій, що балансує дві внутрішні енергії: «інь» і «янь». Женьшень відмінно знімає тривожність, допомагає позбутися стресу і розслабитися. Як би парадоксально це не звучало, женьшень також володіє стимулюючими властивостями і допомагає позбутися синдрому хронічної втоми.
Лимонна вербена
Рослина з лимонним ароматом володіє цілющими властивостями. Його можна додавати в інші трав’яні чаї або заварювати окремо. Алоизия трилиста (друга назва рослини) відмінно бореться з безсонням, допомагає позбутися тривожності, розслабитися і зняти стрес. Крім того, лимонна вербена нормалізує процеси травлення, а також полегшує гострі болі в шлунку і кишечнику краще деяких знеболюючих препаратів.
Звіробій
Екстракт звіробою активно використовується в медицині. Він є основним компонентом при приготуванні природних антидепресантів. Якщо у пацієнта виявлено тривожний розлад, перш ніж приступати до медикаментозного лікування, лікарі рекомендують пропити звіробій. У більшості випадків цього досить, щоб позбутися від тривожності.
Було проведено безліч досліджень, результати яких довели, що екстракт звіробою дійсно ефективний у боротьбі з депресивними станами. Рослина зменшує кількість виробляється організмом адреналіну, а це в свою чергу допомагає позбутися від панічних атак і зняти нервове перенапруження. Також з допомогою звіробою можна позбутися синдрому хронічної втоми.
Важливо! Якщо ви страждаєте від головного болю або болю в животі при ПМС, звіробій може полегшити їх, тому не поспішайте приймати знеболюючі таблетки.
Валеріана
Валеріана є одним з найпопулярніших седативних засобів в народній і традиційній медицині. Вона допомагає при таких недугах, як:
- безсоння;
- нервове перенапруження;
- мігрень;
Також валеріана сприятливо впливає на роботу серця і допомагає боротися зі спазмами шлунковов-кишкового тракту. Валеріана входить до складу більшості медичних заспокійливих препаратів.
Глід
Листя і квітки глоду також володіють седативним ефектом, тому його можна сміливо використовувати для заспокоєння нервової системи і для зниження тривожності. Крім того, глід добре очищає кров, а його плоди сприятливо впливають на серце і судини.
Липовий цвіт
З квіток цієї рослини можна приготувати смачний і в той же час заспокійливий чай. Липовий колір відмінно бореться з безсонням і допомагає зняти емоційну напругу, що виникла із-за тривалого стресу. Крім того, рослину використовують при лікуванні ГРВІ та грипу, а також з метою нормалізувати процеси травлення.
Кожен другий чоловік піддається регулярним стресам, але залишати це без уваги не можна. Але також не варто трохи що поспішати в аптеку за медичними препаратами, адже існує безліч лікувальних трав, які впораються нітрохи не гірше.