Магнітні бурі

Спалахи на Сонці викликають магнітні бурі на Землі, які впливають на самопочуття людей. Найбільш гостро їх вплив відчувають люди з захворюваннями серцево-судинної, нервової і дихальної системи, опорно-рухового апарату, маленькі діти, літні люди, вагітні жінки.

Вплив магнітних бур на організм людини

Найпоширеніше нездужання під час магнітної бурі – головний біль. Можливі різкі скачки артеріального тиску, запаморочення, прискорене серцебиття, утруднене дихання. Може порушитися сон, з’явитися безсоння. У період бурі люди стають розсіяними, дратівливими, тривожними, швидко втомлюються. Магнітні бурі можуть викликати болі в суглобах, ломоту в кістках.

У людей з хронічними захворюваннями можливі загострення недуг. Магнітні бурі особливо небезпечні для людей з постійно підвищеним або зниженим артеріальним тиском, з хворобами серця. Близько 70% гіпертонічних кризів, інфарктів та інсультів трапляється саме під час магнітних бур.

Люди по-різному реагують на магнітні бурі. Одні погано почуваються за 2-3 дні до початку бурі, інші-під час неї, треті – через 1-2 дні після бурі.

Як підготуватися до магнітних бур

  1. За кілька днів до бурі знизьте фізичне навантаження на організм. Віддайте перевагу легким вправам.
  2. Приділіть увагу харчуванню. Зменшіть споживання жирного, солодкого, алкоголю.
  3. Намагайтеся уникати розумового перенапруження, стресу, переживань, конфліктних ситуацій.
  4. Забезпечте повноцінний сон.
  5. Людям з серцево-судинними захворюваннями необхідно запастися лікарськими засобами на випадок загострення хронічних захворювань.

Як захиститися від негативного впливу бурі

Повністю захиститися від магнітної бурі не вийде, проте можна звести її негативний вплив до мінімуму. Дотримуйтеся здорового харчування: вживайте легку їжу, не переїдайте, пийте багато води. Виключіть алкоголь, куріння. Мисліть позитивно, уникайте стресових ситуацій. Прийміть контрастний душ, більше гуляйте на свіжому повітрі, своєчасно лягайте спати. При безсонні, нервозності, підвищеної тривожності приймайте заспокійливі трави – валеріану, мелісу, пустирник. Будьте уважні за кермом, по можливості відмовтеся від водіння в цей період.

Що не можна робити під час магнітних бур

Відмовтеся в період бурі від алкоголю, куріння, міцної кави. Уникайте жорстких дієт, приберіть з раціону жирне, солоне, гостре, копчене. Не давайте організму інтенсивні фізичні навантаження. Під час бурі не рекомендується починати нові справи, заводити нові знайомства, вирушати в далекі поїздки. Людям зі зниженим тиском не варто вранці різко підніматися з ліжка.