Жіноча інтимна гігієна: що не можна робити

Інтимна Жіноча гігієна — тема, про яку намагаються говорити якомога менше. Однак саме недолік інформації стає однією з причин проблем зі здоров’ям. Знання правил допомагає уникнути багатьох помилок.

Ооновні правила жіночої інтимної гігієни

Правила жіночої інтимної гігієни, які допоможуть зберегти здоров’я, можна сформулювати наступним чином:

1. Туалетне мило, гель для душу допомагають підтримувати рН шкіри на природному рівні – 5,5. Але кислотно-лужний баланс в піхві інший – його показники повинні бути в межах 3,8-4,5. Тому для щоденних гігієнічних процедур краще використовувати проточну воду і спеціалізовані засоби.
2. Мити зовнішню частину статевих органів слід рухами спереду назад. Після кожного відвідування туалету рекомендується користуватися спеціальними серветками.
3. Для гігієнічних процедур не можна використовувати губки, мочалки. Вони пошкоджують ніжну шкіру. В мікротріщини легко проникають хвороботворні мікроби, що стає причиною розвитку різних захворювань.
4. Витирати зовнішні частини статевих органів рекомендується окремим рушником. Воно повинно бути м’яким. Також необхідно міняти його кожні три дні.
5. Жінкам краще вибирати нижню білизну з льону, бавовни. На відміну від цих матеріалів синтетика не дає шкірним покривом вільно дихати. Через це підвищується вологість інтимних зон і, відповідно, створюється ідеальне середовище для росту бактерій.
6. Під час менструації гігієнічні засоби слід міняти не рідше ніж кожні 2-4 години (залежно від об’єму виділень).

Наведені правила жіночої інтимної гігієни повинні дотримуватися всіх, незалежно від віку. Особливо рекомендується привчати до їх дотримання дівчаток, починаючи з дворічного віку.

Для вагітних також є рекомендації:

1. Якщо раніше у жінки відзначалися грибкові інфекції, необхідно проконсультуватися з гінекологом на предмет засоби для інтимної гігієни, яке буде містити молочну кислоту в підвищеній концентрації.
2. На весь період виношування дитини слід відмовитися від прийому ванн.
3. Через гормональні зміни виділення вагітних можуть стати середовищем для розмноження хвороботворних бактерій. Їх скупчення навіть на якісних гігієнічних засобах може призвести до серйозних захворювань. Тому на час вагітності краще відмовитися від їх використання.

Суворе дотримання наведених правил допомагає уникнути проблем зі здоров’ям. Відомо, що багато захворювань можуть переходити в хронічну форму, стаючи причиною безпліддя.

Засоби для інтимної гігієни

Мило і гелі для душу містять в своєму складі луг. Ця речовина може порушити природний кислотний баланс статевих органів. Щоб уникнути цього, рекомендується використовувати спеціалізовані засоби. При їх виборі слід уважно вивчити склад. Ідеально, щоб він включав:

• ромашку – сприяє загоєнню невеликих тріщин, усуває свербіж, печіння;
• вітамін D – заспокоює і пом’якшує шкірні покриви;
• молочна кислота – допомагає підтримувати здорову мікрофлору;
• пантенол – зволожує шкіру;
• алое – усуває ознаки запального процесу;
• шавлія – природний антисептик;
• календула-бореться із запаленнями, почервоніннями.

Засоби для інтимної гігієни можуть бути декількох форм:

1. Гель – являє собою рідкий мильний склад, але позбавлений лугу. Складається з рослинних, антибактеріальних речовин. Такі різновиди як муси, пінки підходять для догляду за чутливими шкірними покривами.
2. Мило. Воно містить Ph-компоненти, антибактеріальні речовини натурального походження.
3. Серветка. Правильна жіноча інтимна гігієна має регулярну основу. Але далеко не завжди після кожного відвідування туалету є можливість провести обробку статевих органів. Таке може бути, наприклад, в дорозі, на роботі. Серветки – повноцінна альтернатива.
4. Є ще один варіант засобу інтимної гігієни — крем. Його рекомендують використовувати перед і після відвідування громадського басейну, пляжу. У своєму складі він має компоненти, які виключають ймовірність розвитку подразнення.

Народні засоби

Гінекологи стверджують, що жіночу інтимну гігієну в домашніх умовах можна виробляти не тільки аптечними засобами. Рецепти народної медицини, які показали свою ефективність:

1. Для щоденних процедур добре підходить настій з деревію, ялівцю (ягоди), шавлії, квіток ромашки, евкаліпта, календули, бруньок тополі та берези. Дві-три столові ложки збору заливають літром крутого окропу.
2. Ще один народний засіб, яким можна замінити аптечні засоби гігієни – збір з трьох частин кори дуба, однієї частини лаванди і по дві частини череди, кропиви. Буде потрібно столова ложка суміші, її заливають склянкою гарячої води. Дають настоятися протягом двох годин в термосі. Отриманий настій має протимікробні властивості.
3. Існують і інші рецепти. Який би варіант не був би обраний, слід переконатися у відсутності алергічної реакції. Також слід отримати консультацію у гінеколога.

Що не можна робити

Суворе дотримання правил інтимної гігієни не завжди дає позитивний результат. Але це не означає, що їм не треба слідувати. Важливо знати, що не можна робити, здійснюючи догляд за губами. А саме:

1. Надмірне використання гігієнічних прокладок. Ці засоби заважають вільній циркуляції повітря, що призводить до надмірного нагрівання інтимної зони. Уникнути небезпечних наслідків нескладно-досить якомога частіше міняти прокладки.
2. Використання в якості мастила не підходять для цього речовин.
3. Надмірна кількість гігієнічних процедур.
4. Занадто часте відвідування спа-салонів.

Жіноча інтимна гігієна повинна стати частиною щоденних процедур. Це допоможе підтримувати здоров’я статевої сфери, знизить ймовірність розвитку небезпечних захворювань. Однаково погано зовсім не дотримуватися правил і надмірно часто проводити гігієнічні процедури.