Масако Мізутані є знаменитою японкою, яка виглядає на 20 років молодше свого віку. У даній статті ми розглянемо безліч секретів молодості від нестаріючої Масако.
Однак щоб досягти подібних результатів, вам доведеться докласти чимало сил і часу. Все-таки краса вимагає жертв, і про це не варто забувати.
Зміст:
Нестаріюча японка
Масако Мизутани народилася 15 вересня 1968 року. Працювала в модельному бізнесі, але більшу популярність придбала після того, як в одній телепередачі розповіла про секрети своєї молодості. У неї є 2 дорослі дочки.
Сьогодні Мизутани можна часто побачити на японському ТБ. Вона відвідує різні програми і рекламує косметику. В Японії Масако надзвичайно популярна, оскільки її співвітчизниці хочуть виглядати в зрілі роки так само, як і вона.
Доглядати за своєю шкірою жінка почала ще у 21-річному віці, в період роботи моделлю. З того часу Масако Мизутани кожен день продовжувала стежити за власною зовнішністю, завдяки чому і сьогодні виглядає, як юна дівчина.
За її словами досягти таких результатів може будь-яка жінка, оскільки методи догляду за шкірою доступні для всіх.
Харчування для продовження молодості
Окрему увагу Масако приділяє збалансованому харчуванню. Втім, про це постійно говорить і офіційна медицина.
Прийом їжі слід поділяти на чотири невеликі порції. У щоденному раціоні має бути рослинна клітковина, що міститься у фруктах і овочах.
Для збереження пружності шкіри також потрібно вживати продукти, в яких міститься велика кількість ненасичених жирних кислот:
- горіхи;
- оливкова олія;
- жирна риба;
- авокадо.
Кожен день Мізутані п’є багато води, необхідної для нормального обміну речовин. Вода допомагає поліпшити стан волосся, боротися з жировими прошарками на тілі і чорними крапками на обличчі і комірцевої зоні.
Правила життя для продовження молодості
Ще одним секретом молодості Масако Мізутані є дотримання правильного режиму дня (див. режим дня великих людей).
Щодня людині необхідно виділяти час для роботи, фізичних вправ і догляду за собою. Японка рекомендує дотримуватися кількох правил:
- Відмова від куріння і зловживання алкоголем.
- Заняття спортом для підтримки фігури, поліпшення кровообігу, підвищення тонусу і нормальної роботи всіх внутрішніх органів.
- Повноцінний сон, який повинен становити не менше 8 годин на добу. Цікавий факт, що Масако спить з маскою на обличчі, що допомагає їй уникати утворення темних кіл під очима. Зазвичай вона засинає в 21:00, а прокидається о 5:00 ранку;
- Прогулянки на свіжому повітрі за будь-якої погоди. Вони благотворно впливають на шкіру, піднімають настрій та зміцнюють імунітет.
При цьому важливо пам’ятати, що тільки комплексне застосування представлених рад може мати ефект.
Догляд за обличчям по-японськи
Масако Мізутаніщодня виділяє для догляду за шкірою обличчя 5 годин. Вона робить в салонах краси ряд косметичних процедур, що дозволяють боротися із зморшками.
Звичайно, далеко не кожна жінка може виділяти стільки часу для догляду за зовнішністю, але тут головну роль все ж відіграє системне виконання певних процедур.
Для насичення клітин шкіри Масако використовує масляний розчин, насичений вітаміном Е. Вона додає у всі маски і креми. Маски для обличчя виготовляються за стародавніми рецептами із застосуванням натуральних компонентів.
Для зволоження шкіри Мизутани вдається до кремів або лосьйонів, але нерідко користується і паровими установками. Перед виходом на вулицю вона покриває відкриті ділянки шкіри сонцезахисним кремом, не забуваючи при цьому надіти окуляри і капелюх.
Завдяки цьому шкідливий ультрафіолет не потрапляє на шкіру, і, отже, не сприяє появі зморшок.
До макіяжу Масако Мізутані ставиться без фанатизму. Вона вважає, що яскраві фарби тільки додають жінці віку, а також забивають пори. Тому вона вдається лише до легкого макіяжу, підкреслюючого природну красу вічно молодої японки.
Протягом дня Масако кілька разів покриває обличчя відбілюючим кремом. За пару годин до сну вона обов’язково очищає і зволожує шкіру. Потім Мизутани вживає біодобавки і вітаміни для поліпшення обміну речовин.
В результаті такі процедури перешкоджають утворенню зморшок, внаслідок чого японка виглядає як молода дівчина, а не як зріла жінка.
Масаж від Масако
Ближче до вечора Масако приймає ванну і робить загальний масаж тіла для поліпшення лімфодренажу. Ці процедури допомагають запобігти виникненню целюліту. Перед сном японка обов’язково масажує стопи. Такий масаж дозволяє:
- швидше заснути;
- розслабитися;
- підвищити якість сну;
- поліпшити загальний стан тіла.
Для масажу осбличчя Мізутані застосовує нефритові роли, кістяний гребінь або техніку Шиацу. В результаті збільшується пружність і гладкість шкіри.
Спеціальна техніка масажу дозволяє розслабити мускулатуру особи і як наслідок позбутися від появи зморшок.
Душевний настрій
Масако Мізутані закликає не тільки жінок, але і чоловіків з оптимізмом дивитися в майбутнє і завжди мати гарний настрій. Це дуже важливо, оскільки негативні емоції погано відбиваються на фізичному стані організму.
Масако радить частіше посміхатися, хвалити себе і прагнути до миру з оточуючими людьми. Оптимізм допоможе вам не тільки підняти настрій, але і сповільнить процес старіння.
Висновок
Як ви могли помітити, що всі перераховані поради від Мізутані досить прості і зрозумілі. Проте для їх виконання потрібна дисципліна і сила волі.
Звичайно, далеко не кожна жінка зможе приділяти догляду за собою по 5 годин в день. Але якщо додавати в свій графік одну процедуру за іншого, – можна досягти хороших результатів.
Цікавий факт, що всі розмови про те, ніби у азіаток хороша спадковість, не мають наукових доказів. Навпаки, вчені стверджують, що саме якісний догляд за шкірою допомагає людині залишатися молодим. Головне – це позбутися від шкідливих звичок і регулярно виконувати комплекс процедур.
Отже, ви дізналися секрети вічної молодості від нестаріючої японки Масако Мизутани. Якщо вам сподобалася ця стаття – поділіться нею в соціальних мережах та підписуйтесь на сайт.