дієта на воді

Голодування на воді 7 днів: результати, відгук фото до і після

Голодування на воді протягом 7 днів – процедура, яка дає чудові результати і підтверджена численними позитивними відгуками, є підтверджені фото до і після своєрідної дієти. Відмова від їжі допомагає не тільки позбутися від зайвих кілограмів на проблемних ділянках, але і суттєво оздоровитись. Головне, правильно користуватися цим методом.

Користь голодування

Відмовитися від їжі на цілий тиждень – нелегке завдання. Але, надихнувшись відгуками і фото «До і після», можна пройти голодування на воді протягом 7 днів, а згодом радіти результатам:

  1. Очищення організму. Не отримуючи їжі тіло починає звільнятися не тільки від зайвих кілограмів у вигляді жирових відкладень. Разом з цим видаляються з організму всі накопичені за минулі роки токсини.
  2. Відновлення роботи внутрішніх органів. Прорвавшись через неприємні відчуття, які супроводжують перші дні голодування, можна розраховувати на те, що кишечник, травний тракт та інші системи організму стануть працювати ефективніше.
  3. Поліпшення самопочуття. Піде не тільки неестетичний жирок. Темні кола під очима, ламкі нігті і посічені кінчики на волоссі також залишаться в минулому. Також з’явиться відчуття свободи, легкості і жаги до життя.
  4. Посилення імунітету. Завдяки цілющому очищенны пропадуть хронічні патології внутрішніх органів. Захисні системи організму, яким більше не треба витрачати сили на придушення застарілих запалень, будуть набагато ефективніше захищати людину від інфекцій.
  5. Схуднення. Якщо судити з відгуків і фото «До і після», то головним результатом голодування на воді протягом 7 днів стане позбавлення від 5-8 кг

Одна з особливостей цієї специфічної дієти – пролонгована дію. Лікарі і дієтологи рекомендують голодувати раз в сезон, щоб решту часу відчувати себе чудово. Це допомагає не тільки схуднути, але і реорганізувати свій раціон.

Якщо вірити жінкам, які практикували голодування, то навіть смак їжі після процедури відчувається краще і яскравіше.

Протипоказання

Перш ніж надихатися відгуками і фото до і після голодування на воді протягом 7 днів, треба врахувати, що далеко не кожна людина зможе досягти позитивних результатів з цією методикою. Відмова від їжі створить істотне навантаження на всі системи органів, що і спровокує очищення і косметологічний ефект.

дієта на воді
Фото 1: до і після
водна дієта
Фото 2

Але стрес корисний далеко не всім. Ослаблений організм може просто не витримати такої процедури. Тому медики виділили кілька категорій людей, яким потрібно суттєво оздоровитись, або просто почекати перед водною дієтою. Причинами для додаткової підготовки перед дієтою є:

  1. Захворювання ШКТ. Будь–які запальні процеси органів травлення тільки посиляться при відмові від їжі. Щоб не опинитися в лікарняній палаті, краще спочатку вилікувати шлунок, печінку і кишечник, і тільки потім займатися специфічною водної дієтою.
  2. Хронічні патології. Голодування не рекомендовано також тим, хто страждає від діабету, серцево–судинних захворювань і ревматизму. Також варто враховувати, що велика кількість рідини буде пропускатися через нирки. Тому вони теж повинні бути здоровими і готовими до додаткового навантаження.
  3. Психічні порушення. Голод робить сильний емоційний вплив на людину за рахунок буйства гормонів і реакцій, закладених в організм людини самою природою. Тому нервова система повинна бути підготовлена до стресу, щоб не розвинулися серйозні порушення адекватного сприйняття дійсності.
  4. Виснаження. Відразу після одужання, надмірних фізичних навантажень або вимушеної нестачі їжі не варто голодувати. Це принесе тільки шкоду ослабленому і виснаженому організмові.
  5. Вагітність. Плоду для розвитку потрібна величезна кількість поживних речовин. Тижневе голодування може і не призвести до викидня, але спровокує порушення природного процесу зростання тканин. Так багаторазово збільшується шанс на розвиток патологій малюка ще до пологів.

Також варто завжди заздалегідь врахувати можливість зриву. Насильство над організмом необхідно в помірних дозах. Тому перед спробою поголодувати тиждень, краще потренуватися протягом доби–трьох. Дуже зручно для цих цілей використовувати релігійні пости.

Підготовка до дієти на воді

Голодування на воді принесе хороші результати і посприяє появі нових позитивні відгуків і феноменальних фото «До і після» в мережі, якщо перед 7 днями відмови від їжі провести попередню підготовку.

дієта на воді
Схуднення на воді

Вона полягає в дотриманні більш простої класичної розвантажувальної дієти і попередньої очищення організму від шлаків:

  1. Заздалегідь виключити шкідливу, хоч і смачну їжу. До неї відносяться смажені, гострі і копчені страви. Також краще відмовитися від солодощів і випічки. Це допоможе легше переносити голод на перших порах.
  2. Перейти на легкий вегетаріанський раціон. За кілька днів до початку голодування краще всього почати харчуватися сиром, фруктами і овочами. Відмінною підготовкою до дієти на воді стануть легкі супи.
  3. Напередодні початку дієти на воді зробити клізму. Це заздалегідь допоможе прибрати частину токсинів з кишечника, зменшивши інтенсивність неприємних відчуттів на перших етапах голодування.
  4. Відвідати лікаря. Стрес через голодування може привести до істотних збоїв у роботі внутрішніх органів. Краще заздалегідь проконсультуватися з терапевтом про те, чи немає протипоказань до дієти, і як уникнути можливих небезпек.

Хоч відгуки про голодування на воді протягом 7 днів і фото «До і після» доводять, що результати можуть бути суттєвими, дана процедура не вважається тривалою відмовою від їжі. Є методики, які передбачають виживання протягом сорока діб без їжі. Але без ретельної підготовки не варто йти на подібні заходи. Нехай краще перші пару днів стануть ще однією перевіркою сил і, в разі зриву, черговим тренуванням для досягнення майбутніх, більш вагомих результатів.

Дієта на воді і побічні ефекти

Перше правило при дотриманні дієти – повністю дотримуватися режиму. В іншому випадку голодування не тільки не дасть позитивних результатів, але і стане причиною порушень в роботі організму. Старатися також не варто. Жир спалюється за перший тиждень. Починаючи з другого запуститься процес усушки м’язової маси, що загрожує дистрофією, що потребує спеціалізованого лікування.

дієта на воді
Дієта на воді

Дієта на воді ділиться на 2 частини – звикання до відсутності їжі і виходу з голодування:

  1. Перший день не буде балувати різноманітністю. Необхідно протягом доби пити тільки чисту фільтровану воду температури тіла. Перед сном важливо зробити літрову клізму. Для очищення кишечника також використовується звичайна тепла вода.
  2. На другий день токсини почнуть залишати організм. Люди, схильні до шкідливих звичок, відчують запахи ацетону, «перегару» або тютюнового диму з рота. Слизові стануть дуже чутливими. Дуже важливо не забути почистити зуби без щітки і зубної пасти, скориставшись пальцями і полосканням. Також корисно приймати душ двічі в день, адже шкіра також почне виділяти шкідливі речовини. Перед сном потрібна ще одна клізма.
  3. Третій і останній день безпосереднього голодування повинен повністю повторювати другий. Бажано зменшити навантаження на організм, адже тіло, протестуючи проти відмови від їжі, може відповісти господині поруч неприємних симптомів, ніби запаморочення, сонливості, дратівливості, погіршення самопочуття і ослаблення розумової активності.
  4. На четвертий день починається вихід з дієти. Організм до цього часу вже почне себе чудово відчувати без їжі, даруючи заряд бадьорості та активності. Повернення до колишнього раціону краще почати з вживання соків. Це повинні бути фреші без цукру з яблук, томатів, слив та інших лояльних до шлунку продуктів. Цитрусові краще не використовувати. Соки необхідно розбавляти наполовину водою.
  5. П’ятий день порадує нерозбавленими фрешами. Але вода також повинна обов’язково бути присутня в раціоні, щоб продовжити процеси жироспалювання і очищення.
  6. На шостий день настає свято шлунка. Його можна погодувати рідкими зерновими кашами, розвареними до стану пюре. 2,5 літра води все також повинні залишатися денною нормою.
  7. Останній день голодування ознаменується додаванням в раціон проварених овочів. Після цього можна себе привітати з проходженням випробування і бігти фотографувати результат для порівняння.

Після такої водної дієти зміниться не тільки фігура. Організм, вже забув смак спецій і кулінарної хімії, почне інакше сприймати надходячу їжу. Головне – в пориві цікавості не переїсти, щоб не шокувати шлунок надмірною кількістю продуктів, які йому доводиться переварювати.

Оцініть статтю
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосів, середній: 4,00 out of 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code