90-денна дієта

90-денна дієта роздільного харчування

Гаряче бажання схуднути змушує звертатися до короткострокових дієт з екстремально низькою калорійністю. Альо схуднути швидко і безпечно неможливо. Часто представниці прекрасної статі, яким все-таки вдається скинути зайву вагу в рекордно короткі терміни, після таких дієт стикаються з серйозними прогалинами зі…

Дієта на вінегреті

Дієта на вінегреті

У рейтингу дієтичних продуктів овочі по праву займають одну з лідируючих позицій. Влітку салати зі свіжих огірочків, помідорів і перцю допомагають нам позбутися від накопиченого за зиму жирку і заповнити дефіцит вітамінів. У холодну пору року їм на зміну традиційно…

Дієта на хурмі

Дієта на хурмі

У зимові місяці навряд чи можна знайте більш смачні і водночас корисні ласощі, ніж хурма. Однак худнучі зазвичай обходять помаранчеву ягоду увагою, віддаючи перевагу загальновідомим фруктам-жироспалювачам: яблукам, апельсинам, грейпфрутам. Причинами такої недовіри є висока калорійність хурми і високий вміст цукру…

Як схуднути без дієт

Як схуднути без дієт

Можна скинути вагу, використовуючи експрес-дієти або довгострокові плани харчування. Альо часто після схуднення вага повертається з лишком. Коли багатоденні зусилля не приводить до очікуваного результату, саме слово «дієта» викликає неприємні асоціації. Насправді можна схуднути в домашніх умовах без дієт і…

Дієта на ряжанці

Дієта на ряжанці

Ряжанка — смачний кисломолочний напій і споконвічно слов’янський продукт. Ряжанку роблять з топленого молока, від чого вона набуває чудово ніжний смак і характерний білий відтінок. Напій люблять і дорослі, і діти. Корисні властивості і невисока калорійність ряжанки роблять її відповідним…

Німецька дієта

Німецька дієта

Погодьтеся, в уяві пересічного обивателя сніданок, обід і вечерю середньостатистичного жителя Німеччини виглядають однаково: пара добре просмажених свинячих ковбасок, стікали соком, а до них – важка кружка пінного хмільного пива. Відповідно, класичний образ німецького бюргера в розумінні більшості складається з…

Горіхова дієта

Горіхова дієта

Горіхи стали важливою частиною правильного харчування. Вони добре насичують, дають енергію, багаті вітамінами. Можуть стати здоровим перекусом, який можна взяти з собою куди завгодно, і здатні перетворити жменю салатних листків до страви високої кухні. Альо в тій же година горіхи…

Дієта по годинах

Дієта по годинах

Представницям прекрасної статі надзвичайно важко зважитися на дотримання дієти, особливо якщо до цього було багато невдалих спроб схуднути. І не завжди провал місії по скиданню ваги лежить на плечах стройнеющих, часто вибір просто падає на таку систему схуднення, яка заздалегідь…

Мандаринова дієта

Мандаринова дієта

Про жироспалюючі властивості цитрусових відомо, мабуть, усім. Однак в якості допоміжних і основних компонентів численних методик схуднення зазвичай виступають грейпфрути та апельсини. А як же мандарині? Адже ці улюблені всіма «новорічні» плоди борються із зайвими кілограмами не менш ефективно, ніж…

Горохова дієта

Горохова дієта

Горох багато хто з нас використовують лише в консервованому вигляді як інгредієнт для знаменитого салату олів’є. А між тім свіжий, заморожений і сухий горох — справжнє джерело вітамінів і мінералів. Більш того, цей недорогий продукт можна використовувати для схуднення. Користь…