З якого віку можна давати дитині чай

Чай чудово втамовують спрагу, володіють приємним смаком і низькою калорійністю, а деякі збори допомагають усунути певні хвороби. Напій допомагає не тільки дорослим, але й дітям. А з якого віку можна давати дитині чай?

Чи можна дітям «дорослий» напій

Педіатри вважають, що простий зелений або чорний чай не підходить для дітей. Пов’язано це з складом і властивостями напою:

• дубильні сполуки руйнують молекули заліза, приводячи до утворення зниженого рівня гемоглобіну в крові, може спостерігатися зниження апетиту, так як речовини, що надають подразнюючу дію на слизову оболонку травного тракту. У зеленому чаї дубильних речовин міститься більше, ніж у чорному;
• присутність щавлевої кислоти негативно позначається на зубній емалі, яка у малюків розвинена ще не до кінця. Збільшується ризик розвитку карієсу;
• кофеїн негативно впливає на роботу серця і судинної системи.

Саме з цих причин дітям заборонено готувати пакетований чай. У більшості випадків там немає листового чаю, а присутні залишковий компоненти з безліччю шкідливих речовин. Тому такий напій не може принести користі.

До негативних наслідків вживання чорного або зеленого чаю малюками відносять:

• перезбудження;
• схильність до появи алергічної реакції;
• порушення сну;
• зниження пам’яті, уважності.

Явища можуть проявитися через певний час, по мірі накопичення шкідливих речовин в організмі. При дотриманні особливих умов маленьким дітям дозволено давати «дорослий» чай. Це відноситься до абсолютно здоровим дітям.

1. Вік дитини становить 1,5-2 роки.
2. Дозволений обсяг напою в добу не більше 150 мл
3. Для початку дати дитині спробувати фруктово-ягідний, чорний або трав’яний сорт напою. Зелений чай вводиться в останню чергу
4. Колір — світлий, консистенція неміцна.
5. Нейтралізувати дію небезпечних сполук допоможе незбиране молоко. За умови, що у дитини немає алергічної реакції на продукт.
6. Цукор, мед або лимон в чай додавати не рекомендується.
7. Зелений напій дозволено вживати дітям тільки в ранкові години, щоб не порушити нічний сон.

Виходячи зі сказаного, стає зрозумілим, що в перші роки життя дитині рекомендується пропонувати спробувати дитячий чай, який враховує особливості розвитку дитини.

Як правильно вводити в раціон

З якого віку можна давати дітям чай, варто визначити після консультації з особистим педіатром. Новонародженим малюкам напій точно давати не можна.

1. З 1 місяця життя дозволено давати малюка чай на основі фенхеля, так як він сприятливо впливає на роботу
2. . Спочатку немовля потрібно запропонувати напій об’ємом не більше 1 ч. л. і подивитися на реакцію. При відсутності висипів збільшити норму до 2 ч. л. Аналогічним чином потрібно довести до добової норми.
3. З 4-х місяців можна давати чай з ромашки або липи. Трави приводять у норму сон, знижують ризик розвитку запальних процесів, а також нормалізують водно-сольовий баланс.
4. З 5-ти вже можна спробувати запропонувати малюкові чай з м’яти, який володіє заспокійливими властивостями. З півроку дозволено вводити в харчування напої з шипшини.
5. А вже з 2 років педіатри і в тому числі доктор Е. Комаровський дозволяють заварювати неміцний чорний чай. А ось вживання зеленого рекомендується відкласти до настання 10 років, щоб не збуджувати ЦНС і не псувати шлунок.

Норми для дітей

Важливо не тільки знати, з якого віку можна давати дитині чай, але і норму споживання напою щоб уникнути передозувань.

1. Немовлятам трав’яні збори вводять обережно, збільшуючи норму до 100-200 мл 1-2 рази в тиждень.
2. З 2 років чай дають не більше 4 раз на 7 днів по 50 мл (чорний листовий).
3. З 3-річного віку норму чорного чаю збільшують до 100 мл
4. У більш старшому віці разову дозу збільшують до 200 мл і можна давати більш міцний напій.
5. Дитячі чаї дозволено пити дітям після 12 місяців по 2-3 чашки на день.

Як приготувати корисний чай?

Недостатньо знати, з якого віку можна давати дітям чорний чай, потрібно розуміти, що лікувальний і вітамінізований напій без барвників і консервантів рекомендують готувати самостійно. Для цих цілей чудово підійдуть плоди шипшини, квіти липи або ромашки, а також м’ята або меліса.

Нижче представлений рецепт приготування вітамінізованого чаю з ягід шипшини.

Інгредієнти:

• ягоди шипшини — 2 ст. л.;
• вода — 2 склянки.

Приготування:

1. Плоди подрібнити ножем. Викласти в глибоку каструлю.
2. Додати вказану кількість рідини.
3. Поставити ємність з вмістом на водяну баню.
4. Після закипання прогрівати чверть години.
5. Зняти з плити, укутати теплим рушником, настоювати 60 хвилин.
6. Після процідити через марлю і сито. Подавати в теплому вигляді дітям не більше 3 разів на добу.

Правильно приготований чай з шипшини зміцнює імунну систему, а також заспокоює ЦНС.

Підводячи підсумки

Для заварювання чаю рекомендується використовувати листову заварку, а не пакетований продукт. Інші поради та рекомендації по прийому напою:

• чорний або зелений чай суворо заборонено давати дітям до 2 років;
• для дітей до року підійдуть трав’яні чаї або збори;
• дітям дають свіжозаварений чай;
• тонізуючі напої можна тільки в першій половині дня;
• не потрібно давати чай при розладах шлунково-кишкового тракту і високій температурі.

Потрібно уважно стежити за станом дитини. Якщо після вживання спостерігається погіршення самопочуття, потрібно відмовитися від напою і спробувати дати його через 3 тижні.