Чорна смородина – корисні властивості і протипоказання

Чорна смородина – одна з найпоширеніших у середній смузі ягід. Вона не вимагає серйозного догляду і дає добрий урожай, тому вирощується на багатьох дачних ділянках. Вважається, що плоди, багаті вітамінами, можуть використовуватися для зміцнення здоров’я. Які корисні властивості є у чорної смородини, чи існують протипоказання, наприклад, при цукровому діабеті?

Користь для чоловіків

Чоловіки старше 40 років схильні до інсультів та інфарктів. Це пов’язано з більш важкою фізичною працею, а також іншими особливостями способу життя. Чорна смородина вимиває з судин шкідливий холестерин і допомагає налагодити кровообіг.

Вона особливо корисна тим, хто страждає від порушень тиску, а також задишки. Ягідне варення, настої і відвари можна використовувати в якості постійної профілактики.

Статистично доведено, що чоловіки частіше вживають алкоголь. Це не може не позначитися на здоров’ї. Після 30 підвищується ризик розвитку захворювань печінки, а з-за її ранніх дисфункцій виникає інтоксикація організму. Вивести токсини і налагодити роботу печінки можна за допомогою відварів свіжих ягід. Детокс допомагає не тільки знизити навантаження на внутрішні органи, але і вивести накопичену воду, трохи скинути вагу.

При регулярному вживанні ягоди навіть можуть підсилити потенцію, якщо проблеми з нею не пов’язані з пухлинами або простатит. Ягоди посилюють кровообіг, що допомагає легше досягати стан ерекції і зберігати його протягом тривалого часу. При цьому побічних ефектів, як при вживанні віагри і таких коштів немає. На відміну від даних препаратів, ягода не збільшує ризик серцевих захворювань, а знижує.

Крім корисних властивостей чорної смородини, для чоловіків є й протипоказання при вживанні цієї ягоди. Вони розглянуті далі.

Корисні властивості чорної смородини для жінок

З давніх часів лікарі та лікарі відзначають корисні властивості чорної смородини для жінок при майже повній відсутності протипоказань. Продукт користується популярністю у прекрасної статі, оскільки омолоджує шкіру і зміцнює волосся. Його можна вживати не тільки внутрішньо, але й зовнішньо.

З смородини виходять ароматні відновлюючі маски для обличчя та зони декольте. Якщо додати до них цукор, то можна використовувати складу в якості скрабу. Кристали цукру будуть видаляти забруднення з пір, а сік ягід смородини тут же активує процеси регенерації. Цей тандем відмінно працює і при цукрової депіляції.

Чорноплідну ягоду рекомендують тим, хто погано переносить зміни гормонального фону. Будь то вагітність, статеве дозрівання, перші дні менструального циклу або ПМС, рослина допоможе усунути нездужання і знизити дратівливість. Воно особливо ефективно при болях, пов’язаних з менструацією. Щоб запобігти їх, за кілька днів до початку циклу слід пити по 250 мл холодного товару в день.

При цукровому діабеті

Діабетикам заборонені багато ягоди. В них містяться цукри, які можуть погіршити стан пацієнта. А ось при вживанні чорної смородини діабет не відноситься до протипоказань, корисні властивості плодів навпаки допомагають боротися з порушенням. В ягодах міститься мало цукру, глікемічний індекс дорівнює 15, тому продукт не завдає шкоди здоров’ю.

Смородина використовується в якості профілактики. Її листя допомагають знизити ризик розвитку діабету. Якщо захворювання вже з’явилося, помірне вживання плодів допоможе зміцнити внутрішні органи: печінка, серце, нирки. При діабеті вони можуть постраждати від ускладнень, але чорноплідна рослина знижує ризик.

Звичайно, людям з діабетом не можна вживати джеми і варення, а також інші продукти зі смородини з цукром. А ось свіжі ягоди, відвари і морси можна.

При вагітності

Вагітним жінкам нерідко рекомендують вживати чорну смородину в різному вигляді, так як вона відмінно справляється з симптомами інтоксикації. Відзначаються наступні результати від застосування:

1. Зниження набряклості. Елементи, що входять до складу ягід, виводять рідину з організму.
2. Нормалізація травлення. Рослина заспокоює шлунок, сприяє правильній секреції, а також абсорбує всі шлаки і токсини. У результаті навіть В період інтоксикації у першому триместрі жінки можуть забути про нудоті і блюванні, діареї.
3. Зміцнення імунітету. На тлі перебудови організму під час вагітності можуть проявити себе хронічні захворювання. Деякі з них не вийде вилікувати до народження дитини, адже сильні препарати негативно позначаються на стані ембріона. Навіщо чекати, поки імунітет впаде і пропустить віруси та інфекції? Відвар з плодів і листя смородини допоможе зміцнити імунітет в будь-який час року.

Смородина належить до тих небагатьох плодів, які зберігають корисні властивості навіть після заморожування і термічної обробки. Майбутні мами можуть поліпшити імунітет і заповнити недолік вітамінів навіть взимку, використовуючи заморожені ягоди.

Після народження дитини чорноплідну ягоду рекомендують використовувати в рамках дієтичного раціону. Вона допомагає виводити з організму рідину, шлаки і токсини, сприяють прискоренню обміну речовин. Все це позначається на масі тіла: зайві кілограми спалюються, а ось м’язова маса практично не зменшується в об’ємі.

Крім того, чорна смородина відмінно зміцнює імунітет, який виявляється підірваний після обмежень у харчуванні.

Незважаючи на корисні властивості чорної смородини, при вагітності є і протипоказання. Продукт не слід вживати майбутнім мамам, у яких є навіть сама слабка алергія на нього. Підвищене виділення гістаміну може погано позначитися на розвитку плоду, так як це додатковий стрес для організму.

Користь для дітей

Дітям рекомендують регулярно вживати чорну смородину, адже корисних властивостей у неї куди більше, ніж протипоказань.

Давати плоди можна дітям з 12 місяців. Перед початком прикорму краще проконсультуватися з дитячим педіатром: в індивідуальних випадках можливі алергічні реакції. Вводити продукт потрібно поступово, без різкого збільшення об’єму. Смородина допоможе урізноманітнити кашки, її можна подрібнювати і додавати в молочні суміші.

У літній час малюкам варять морс без цукру. Перед тим, як дати продукт дитині, слід провести термічну обробку: це знизить ймовірність алергії.

Діти з 3 років можуть їсти свіжі ягоди. Вони допоможуть зміцнити імунітет, прискорити розумовий і фізичний розвиток. Регулярне вживання плодів, згідно з дослідженнями, знижує ризик розвитку малокрів’я і респіраторних захворювань.

Протипоказання і шкода чорної смородини для здоров’я

Протипоказань у плода дуже мало. До них відноситься:

1. Виразка 12-палої кишки і шлунка. Ягоди можуть викликати загострення.
2. Порушення кислотності шлунково-кишкового тракту. При частому вживанні смородини буде посилюватися печія.
3. Тромбофлебіт. Речовини, що містяться в ягодах, посилюють згортання крові. Якщо є закупорені судини, це може призвести до втрати кровообігу в окремих частинах тіла.
4. Індивідуальна непереносимість.

Якщо протипоказання відсутні, варто подбати про заготовки із смородини ще влітку. В інші сезони її досить важко знайти в магазинах, навіть у замороженому вигляді. Зберігати плоди можна самими різними способами: замороженими, перетирати, робити варення або навіть сушити.