Дитина плаче уві сні

Міцний здоровий сон — найважливіша складова нормального росту і розвитку дитини. Але часом трапляється, що малюк регулярно прокидається вночі зі сльозами. Це не може не турбувати батьків, особливо коли з’ясувати причину відразу не вдається. Про те, що може перешкодити дитині спокійно спати і що можуть зробити батьки, розповімо далі.

Причини дитячого нічного плачу в залежності від віку

Проблеми з нічним сном можливі у дітей будь-якого віку, але провокувати їх, найімовірніше, будуть різні фактори. Нижче піде мова про типові причини плачу уві сні у дітей різних вікових груп.

Новонароджені і немовлята до року

Перш за все, слід зрозуміти, що плач у малюків – єдиний спосіб повідомити дорослим про свої потреби і звернути на себе пильну увагу. Ігнорувати його не варто ні в якому разі: дитині потрібна допомога, але яка саме – належить з’ясувати батькам. Отже, немовлята частіше за все плачуть, тому що:

1. Болить животик. Через цей етап проходять всі новонароджені. Шлунково-кишкового тракту дитини звикає до маминого молока або дитячої суміші, процес супроводжується періодичними різкими нападами болю в животі – кишковими коліками. У кого-то період адаптації проходить легше і швидше, у кого-то – довше і важче, але рано чи пізно він закінчується.

Визначити, що турбують саме коліки, можна по поведінці малюка: він сова ніжками, стискає ручки і сильно плаче. Якщо ви притискуєте його животиком до свого тіла, він заспокоюється і засинає. Якщо даєте груди – починає дрімати, але незабаром прокидається з плачем знову.

2. Відчувають гострий біль, але це не коліки. Як варіант, може хворіти вухо або горло. У нічний час часто дискомфорт і біль від цього посилюються. Якщо болить вушко, малюк може турбуватися при годуванні (йому боляче при ковтанні) і довго не може знайти зручне положення, лежачи в ліжечку. Легке натиснення на козелок провокує сльози і крик. Якщо болить горло, дитині важко ковтати, слизові можуть пересихати. Може з’являтися кашель, але не завжди.

3. Не дихає ніс. Коли носик закладений, дитина прокидається і поводиться неспокійно.

4. Відчувають голод або спрагу. Буває, що малюк прокидається через те, що вже зголоднів або хоче пити. Тоді він спочатку тихенько скиглить, але поступово плач посилюється. Коли мама бере його на ручки, він починає елозить личком по мамі і шукати груди або пляшечку. Якщо в цей момент його НЕ погодувати, плач легко переросте в істерику.

5. Пора міняти підгузник. Так, іноді спросоння мами не відразу здогадуються це перевірити. Багато хто думає, що, раз міняли недавно, навряд чи причина плачу в цьому. Але маленькі діти підносять сюрпризи: в перші місяці вони можуть справляти нужду дуже часто. Тому цей варіант також не варто списувати з рахунків.

6. Турбуються через відсутність мами. Дитина, який прокинувся і просить маминої уваги, може плакати по-різному: іноді уривчасто і тихо, іноді голосно і без зупинки. Але є загальний фактор – коли мати бере його на руки, малюк одразу заспокоюється. Щось його потурбувало або злякало, а може, він просто скучив по теплу і ласки. Малюки швидко звикають до присутності матері поруч.

7. Їм некомфортно через неправильні умови в приміщенні. Кімната погано провітрюється, там сухе і жарке повітря. Тим часом, терморегуляція у немовлят ще не налагоджена, і вони швидко перегріваються. Це не тільки заважає спати, а й шкідливо для імунітету.

8. Турбують зуби. Немовля раптом починає різко і голосно кричати, може терти вуха, очі і личко руками. Якщо легенько натиснути на ясна, він стане плакати ще голосніше. Це говорить про прорізуванні зубів: крихта плаче уві сні через хворобливих відчуттів, які посилюються до ночі.

9. Втратив соску. Багато дітей раннього віку звикають смоктати пустушку, але уві сні часто її втрачають і від цього прокидаються. Якщо справа в цьому, він заспокоїться і засне, як тільки соска знову виявиться в роті.

Діти у віці 12 місяців і старше

1. Важка їжа або занадто щільна вечеря незадовго до сну практично завжди гарантують поганий сон з плачем і пробудженнями.
2. У дитини немає певного розпорядку дня. Режим спрощує життя і батькам, і дітям: перші мають мінімум складнощів з годуванням і засипанням крихти, другі почуваються більш впевнено і захищено, коли точно знають, що і коли потрібно робити.
3. Занадто багато часу біля екранів. Якщо дитина багато дивиться телевізор, часто грає в ігри на планшеті або ноутбуці, постійно бере телефон батьків, щоб подивитися мультики або ролики на YouTube, не варто дивуватися поганому сну. Неврологи недарма рекомендують захищати дітей до 3 років від перегляду телевізора, а дошкільнятам обмежити час перед екраном 30 хвилинами в день. На це є різні причини, але, говорячи про якість сну, простежується чіткий взаємозв’язок: чим більше дитина дивиться, тим більше перевозбуждается нервова система. Як наслідок, сон стає неспокійним.
4. Зайва вразливість. Діти в принципі реагують на все дуже жваво. Додатково спровокувати підвищену емоційність можуть скандали в сім’ї, негативні емоції протягом дня.
5. Страх темряви. У більшості дітей буває період, коли з’являється ця боязнь. У кого-то вона швидко зникає без сліду, а кому-то потрібен час, щоб його позбутися.
6. Перезбудження. Якщо дитина сильно розігрався перед сном, йому буде складніше заспокоїтися і налаштуватися на сон. Тому в кінці дня краще плавно знизити активність і провести з малюком час спокійніше.

Трохи про дитячі страхи і тривожності

Діти, у яких є страхи і (або) тривожність, неспокійні в будь-який час доби. Вони можуть погано засипати, часто прокидатися, плакати і кричати уві сні. Це схоже на напади: в такі моменти дитини важко розбудити і привести до тями. З фізіологічних ознак:

• тахікардія;
• прискорене дихання;
• пітливість;
• артеріальна гіпертензія.

Страх від тривожності відрізняється тим, що він являє собою безпосередню реакцію на подразник. Страх може бути:

• візуальний (дитині бачаться образи, яких немає в реальності);
• у вигляді звичайних лякаючих картинок під час сну (зазвичай при серйозних захворюваннях);
• один і той же сценарій сну, який повторюється з разу в раз (при цьому дитина може неспокійно рухатися, розмовляти уві сні, у деяких буває мимовільне сечовипускання);
• емоційний: коли малюк чогось сильно злякався в реальності, і йому потім сниться травмує ситуація. Дитина кричить і сильно плаче, толком не прокинувшись.

Тривожність же більш стійкий стан, яке проявляється часто і в різних обставинах. При появі ознак тривожності у дітей потрібно забезпечити спокійну хорошу психологічну обстановку будинку. Малюк потребує підвищеної уваги з боку дорослих, в тому числі і перед укладанням. Побудьте з ним, почитайте казку, поговоріть про що-небудь приємне, погладьте по спинці. Він відчує, що ви поруч, і йому стане спокійніше.

Що робити батькам

Головне — визначити причину занепокоєння і усунути її.

• при коліках допоможе тепла плівка на животик, масаж і препарат симетикону;
• перевірте, чи не болить вухо або горло (краще покластися на думку досвідченого лікаря);
• потрібні якісні підгузники, особливо на ніч (наповненість перевіряйте щоразу, коли малюк плаче);
• при «голодному плачі» дайте груди або суміш, а якщо не хоче, запропонуйте трохи водички;
• іноді досить притиснути дитину до грудей або дати пустушку, щоб він перестав плакати уві сні.

Крім того, слід заздалегідь передбачити всі, щоб сон був якісним:

• регулярно чистіть малюкові носові ходи незадовго до сну. Робіть це акуратно, за допомогою фізрозчину і ватних джгутиків (НЕ ватних паличок!);
• завжди тримайте під контролем температуру і вологість повітря,
• провітрюйте приміщення перед сном.

Важливо: Якщо в кімнаті мікроклімат далекий від оптимального, це може стати причиною поганого сну не тільки у немовлят, а й у дітей старшого віку, і навіть у дорослих. Перевіряйте цей фактор одним з перших, завжди стежте за рівнем вологості і температури повітря будинку.

• якщо у дитини ріжуться зубки, будьте терплячі, він може часто прокидатися або хникати крізь сон. Полегшити його стан можна за допомогою спеціальних гелів, деяким допомагають гомеопатичні краплі (наприклад, «Дантінорм»). Під час неспання давайте прорізувачі;
• не годуйте малюка ввечері занадто щільно, давайте їжу, яка легко засвоюється;
• розробіть дитині розпорядок дня з урахуванням його вікових особливостей, намагайтеся його дотримуватися. На допомогу прийдуть рекомендації педіатра;
• обмежте користування гаджетами, замініть вивільнився спільними іграми, прогулянками, заняттями;
• намагайтеся підтримувати в родині здорову атмосферу, спокій і позитив безумовно корисніше для нервової системи, ніж постійні крики і лайка;
• якщо карапуз боїться темряви, поставте в кімнату (і, при необхідності, по дорозі в туалет) нічник. Йому буде не так страшно. Іноді допомагає м’яка іграшка, покладена в ліжечко;
• організуйте час так, щоб пік активності припадав на денний час. Увечері, ближче до сну, слід вибирати спокійні заняття.

Пам’ятайте, що плакати уві сні може будь-яка дитина. Але впевненість і незворушність батьків допоможуть йому відчути себе в безпеці. Будьте уважні до крихті, і тоді хороший нічний сон стане нагородою для вас і вашого малюка.