Кому і чому протипоказана кава?

Кава – улюблений напій багатьох людей, проте не всі знають, що його вживання може негативно позначитися на самопочутті, так як можна пити його далеко не всім у великих кількостях. Варто відзначити, що пити каву не більше 2 разів на день можна без шкоди для організму.

Протипоказання:

• гіпертонія. При підвищеному тиску особливо шкідливий. При цьому захворюванні у людини спостерігається високе навантаження на серце і судинну систему. Напій може ще більше підвищити тиск, що призведе до поганого самопочуття;
• вагітність – обмеження для кави. Цей напій сприяє вимиванню кальцію з кісток;
• захворювання шлунково-кишкового тракту. Не рекомендується пити з ранку на голодний шлунок, так як він провокує вироблення соляної кислоти, що може привести до порушення травлення;
• високий рівень холестерину. Містить кофестол. Це речовина, що збільшує рівень холестерину в крові при вживанні більше 5 чашок напою в день;
• поганий сон. Дія настає через 20 хвилин і триває протягом двох годин. Однак кофеїн виводиться з організму у кілька разів довше, що може призвести до безсоння;
• порушення психічного характеру. У великих кількостях може викликати параною, психоз, епілепсію;
• порушення в роботі серця, судинної системи. Активізує серцеву діяльність, прискорює серцебиття.

При яких ще захворюваннях не рекомендується пити кофеїн?

• високий артеріальний тиск;
• глаукома;
• ниркова недостатність;
• ішемічна хвороба серця;
• атеросклероз.

ВАЖЛИВО! Кава є сечогінним засобом, тому не варто його пити перед далекою дорогою.

Побічні явища:

• Почуття тривожності, занепокоєння без явної причини. Сприяє збільшенню стресу. Якщо ви помітили, що періодично впадаєте в тремтіння і відчуваєте страх, то варто скоротити кількість напою.

ВАЖЛИВО! У помірних кількостях збільшує пильність і концентрацію, але у великих дозах може привести до страху і дратівливості. Стежте за своїм станом і при необхідності коректуйте його кількість.

• Порушення сну, безсоння. Більшість людей п’ють його по ранках, так як хочуть підбадьоритися і швидше прокинутися. Однак багато не значить добре, так як у великих кількостях напій призведе до безсоння і погіршення самопочуття. Сон необхідний для відновлення організму. У людей в літньому віці напій може призводити до скорочення тривалості сну. При цьому помірне вживання не чинить негативного впливу на організм.

ВАЖЛИВО! Кофеїн допомагає залишатися в стані бадьорості, але може порушити здоровий сон. Обмежуйте його у вечірні години, щоб уникнути порушення сну.

• Порушення травлення. Багато людей вважають, що кава з ранку – це корисно. Деякі вживають його для схуднення, а інші для поліпшення роботи кишечника. Проте ні того, ні іншого ефекту не буде. У деяких випадках напій натщесерце може викликати проносну дію. Це обумовлено тим, що звільняється гормон, що відповідає за активність в товстій кишці. У великих кількостях призведе до розладу шлунка.

ВАЖЛИВО! Невелика кількість покращує моторику кишечника, однак постійне питво призведе до послаблення стільця. Якщо симптоми вже з’явилися, то на деякий час відмовтеся від напою.

• Порушення мускулатури. Надмірне постійне вживання може спровокувати пошкодження м’язових волокон.

ВАЖЛИВО! Для зниження ризику небажаного ефекту слід не перевищувати дозування 250 мг у день.

• Звикання. Кофеїн викликає звикання. З часом його хочеться все більше і більше. Він призводить до психологічної і фізичної залежності, тому необхідно обмежувати себе і не перевищувати допустиму норму.

ВАЖЛИВО! Якщо у вас спостерігається звикання, то відмова від цього напою протягом кількох годин викличе дискомфорт. Необхідно поступово знижувати кількість до розумних меж.

• Підвищення кров’яного тиску. При помірному вживанні не збільшує ризик розвитку патологій серця або інсульту. Однак може підвищити артеріальний тиск, так як надає стимулюючу дію на нервову систему. Якщо у вас є порушення, то необхідно контролювати кількість напою, особливо при високих показниках.

ВАЖЛИВО! Кофеїн призводить до підвищення тиску тільки при частому вживанні у великих кількостях або у тих, хто п’є міцну каву, але рідко. Це тимчасовий ефект, який через деякий час самостійно пройде.

• Почастішання серцебиття. Часте вживання призведе до того, що серце буде битися швидше. При цьому ритм може повністю зміниться. Така дія зустрічається у молодих людей, які часто п’ють енергетики.

ВАЖЛИВО! Якщо ви помітили, що ритм серця почастішав, то необхідно зменшити кількість кофеїну.

• Втома, слабкість. Кофеїновмісні напої відомі тим, що дають бадьорість, що особливо важливо вранці. Однак при виведенні з організму людина відчуває слабкість, втрату сил. Щоб уникнути негативного ефекту необхідно пити його в помірних кількостях.

ВАЖЛИВО! Кава може дати енергію, так і посіяти відчуття втоми. Важливо пити його в обмежених кількостях, щоб не було звикання.

• Почастішання сечовипускання. Якщо ви п’єте каву в великих кількостях, то проблема частих позивів в туалет може стати вам звичною. Це пов’язано з тим, що воно надає стимулюючий ефект на сечовий міхур. Надмірне вживання може призвести до розвитку нетримання. Якщо у вас з’явилися такі симптоми, то необхідно скоротити кількість кофеїновмісних продуктів і подивитися, як зміниться ситуація.

ВАЖЛИВО! Передозування кофеїну пов’язана з частотою сечовипускання. Якщо немає порушень в роботі організму, то скорочення кількості вирішить проблему.

Кава: користь чи шкода?

Може мати як позитивний, так і негативний вплив на організм. Все залежить від того, наскільки правильно його пити. Важливо не перевищувати розумні межі і аналізувати своє самопочуття після вживання.

Пам’ятайте, що зловживання кофеїновмісними продуктами може призвести до побічних явищ і викликати серйозні порушення в роботі різних органів і систем організму. Передозування кофеїном також небезпечна для здоров’я.