Скандинавська ходьба – спортивні заняття для любителів, які описуються як ходьба з опорою на палиці. Інвентар незвичайний: він схожий на…
Тренування
Поради для новачків про те, як правильно почати бігати вранці
Всі ми знаємо, що займатись спортом — корисно для здоров’я. На рекламних плакатах, в журналах і по телевізору, коли мова…
Практичні рекомендації для тих, хто вирішив зайнятися бігом вечорами
Про користь бігу вечорами або в інший час доби кажуть фітнес-тренери, дієтологи та інші фахівці. Однак, щоб він дійсно благотворно…
Як кофеїн, алкоголь і тренування впливають на якість сну?
Чи дійсно кава може порушити режим сну? Алкоголь допомагає швидше заснути? Спорт – найкращий засіб для якісного сну? Відповіді ви…
Для чого потрібен гліцин дорослим чоловікам
Часто на різних форумах дорослим чоловікам рекомендують пити гліцин. Що це за ліки, для чого воно потрібне, чим може допомогти…
Як і коли можна їсти після тренування, щоб схуднути
Напевно, немає жодної дівчини, яка не хотіла б бути стрункою. Зберегти фігуру можна, якщо регулярно відвідувати спортивний зал. Але щоб…
Вправи для боків і талії в домашніх умовах
Жінки часто запитують, як швидко створити собі ідеальну фігуру. Сама дієва порада — просто зайнятися спортом. Це запорука здоров’я і…
Кращі вправи для сідниць в тренажерному залі для дівчат
Змінити зовнішність під силу кожній дівчині. Для цього не обов’язково відвідувати дорогі салонні процедури. Досить слідувати фото і відео з…
Як часто потрібно тренуватися для росту м’язів і схуднення
Дві ключові мети відвідування тренажерного залу – прагнення схуднути і нарощування м’язової маси. Ось чому питання про те, як часто…
Як швидко прибрати живіт і боки в домашніх умовах
Ніщо так не підвищує самооцінку людини, як бездоганний зовнішній вигляд. Думка про поповнення зайвих кілограмів, приводить в жах. Найчастіше жирові…