Особенности витаминов в таблетированной форме

Витамины в таблетках – самый удобный и эффективный способ восстановить недостаток ценных веществ в организме. Комфортная форма приема позволяет соблюдать назначенную дозировку и продолжительность всего курса витаминной терапии, что положительно сказывается на результате, и помогает предотвратить авитаминоз.

Какие группы витаминов необходимы человеку

Для нормального функционирования органов и систем требуется достаточное количество витаминов. Список основных веществ, которые должны регулярно поступать в организм, включает:

  • витамин А – поддерживает остроту зрения, улучшает состояние волос и кожного покрова;
  • витамины группы В – отвечают за обменные процессы;
  • витамин С – выступает в роли антиоксиданта, препятствует свободным радикалам, повышает защитные свойства иммунитета, и необходим для усвоения железа;
  • витамин D – поддерживает прочность костей и зубной эмали, нужен для усвоения кальция;
  • витамин Е – предназначен для развития мышц, увлажненности кожи и предотвращения тромбоза;
  • витамин К – оберегает от рака печени и предстательной железы, важен для свертывающей системы;
  • витамин Р – защищает кровеносные сосуды.

Современная фармакология смогла преобразовать все важные витамины в форму таблеток. Это позволяет исправить их дефицит при невозможности правильного питания и получения ценных микроэлементов вместе с пищей.

Основные правила, касающиеся приема витаминов

Чтобы понять целесообразность употребления витаминных добавок, необходимо прислушаться к своему организму. Чаще всего он подает сигналы с помощью ухудшения состояния кожи и волос, снижения умственной и физической активности, бессонницы и других изменений. Также следует учитывать и внешние факторы – проживание в регионе с плохой экологией, изменение рациона, повышение нагрузок или приближение сезона простудных заболеваний.

Перед приобретением витаминов лучше заручиться поддержкой врача. Он сможет подобрать оптимальный витаминный комплекс, определив каких именно веществ не хватает в каждом индивидуальном случае, исключит непереносимость того или иного компонента в составе, и на протяжении всего курса будет контролировать действенность препаратов и изменения в состоянии организма. Со стороны человека, принимающего таблетки, потребуется точное следование инструкции, соблюдение систематичности и дозировки приема.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code