У кожної людини вага набирається зі своїх причин. Але є й загальні фактори – нездорові продукти, перевищення необхідної для організму калорійності. Однак іноді вимірювання талії сантиметром показує не накопичення жирової прошарку, а затримку рідини, набряки. Тоді приходить пора братися за сечогінні засоби для схуднення в домашніх умовах. Їх дуже багато. Це і аптечні діуретики, народні рецепти, і лікарські трави, і навіть, уявіть собі, звичні всім продукти харчування.
Набряклість – це затримка зайвої рідини у позаклітинній області. Вона може бути не помітна зовні, і представляти собою внутрішні набряки. Але іноді ці внутрішні скупчення перетворюють тіло в розпливчате і товсте, коли стає важко рухатися. При цьому залишаються сліди від гумок на одязі, і значно збільшується вага людини.
Зміст:
Причини набряклості
Формуються набряки через порушення харчування та сну, з–за проблем зі станом внутрішніх органів. Якщо ранкова набряклість трапилася одноразово, це не повинно хвилювати людину. Якщо ж такий стан повторюється постійно, треба обов’язково з’ясувати причини, і разом з лікарем вибрати спосіб позбутися від них.
Набряки формуються, коли:
- чоловік пізно вечеряє;
- рясно п’є на ніч;
- вживає алкоголь;
- не досипає по ночах;
- довгий час знаходиться на ногах;
- носить погано підібране взуття.
Викликають набряклість надлишок солоної їжі в раціоні харчування, хвороби серця, нирок, вагітність, довге перебування в приміщенні з підвищеною температурою повітря. Коли причини, що викликають набряклість, зрозумілі людині, але від набряків треба позбутися, зазвичай в домашніх умовах використовують сечогінні засоби ті ж, що годяться і для схуднення.
Є діуретики натурального і синтетичного виробництва, є народні засоби позбавлення від набряків різної природи.
Діуретики потрібні для позбавлення від:
- високого артеріального тиску;
- внутрішньочерепної гіпертензії;
- профілактики захворювань нирок.
Якщо людина здорова, то сечогінні засоби відмінно допоможуть для схуднення в домашніх умовах. Якщо людина буде використовувати аптечні препарати, то йому треба буде пам’ятати про те, що це – ліки, і застосовувати їх слід обережно. Краще всього порадитися зі своїм дільничним терапевтом. Він підбере препарати, що спалюють жир, відрегулює їх правильне дозування відповідно до ваги пацієнта, скоректує раціон відповідно потребам організму.
Корекція харчування
Багато харчових продуктів, які людина щодня бачить на своєму столі, володіють ефективною сечогінною дією. Це гарбуз, петрушка, селера. З сезонних продуктів можна назвати кавуни, дині, свіжі огірки. Те, що завжди є в запасі у дбайливою господині. І з чого вона може приготувати поживні і корисні напої – це обліпиха, шипшина, журавлина, чорниця.
Ці продукти і поповнять організм багатством вітамінів, і дадуть хороший сечогінний ефект.
Аптечні трави
В аптечних мережах сьогодні завжди можна придбати трави і трав’яні збори, лікувальні чаї, призначені для спалювання жиру і виведення зайвої рідини з організму. Це саме те, що потрібно в домашніх умовах, якщо ставиться мета приймати сечогінні засоби для схуднення.
Аптечні прилавки пропонують на вибір різні трави – діуретики:
- насіння льону;
- польовий хвощ;
- кукурудзяні рильця;
- лист брусниці;
- мелісу.
Є і складні сечогінні збори. Але досвідчені травники і народні цілителі рекомендують заварювати тільки одну траву, щоб точно знати її дію на організм. З трав готуються чаї, відвари, настої. Їх можна пити вдома, можна брати з собою в сауну, щоб прискорити позбавлення від зайвої рідини. Травники пропонують поповнити аптечний набір своїми рослинами, випробуваними на багаторічному досвіді використання.
Це:
- березові бруньки;
- насіння і коріння петрушки кучерявої;
- корінь лопуха;
- корінь цикорію;
- кора малини;
- лист смородини;
- лист вишні.
Сечогінні трави, рекомендовані пити з метою схуднення, заварюються, як чай. Пити його можна кілька чашок в день, але не пізніше 17:00 годин, щоб не вставати вночі. З такими чаями виводяться шлаки, знижується апетит, поліпшується загальне самопочуття людини.
Народні засоби для схуднення
Всім відомий весняний збір березового соку, але не всі знають, що свіжозібраний сік володіє відмінною сечогінною дією. А ось консервований, закритий на довге зберігання, втрачає ці свої властивості. І залишається просто як приємний вітамінний напій.
Вівсяний кисіль якщо і не має спрямованої сечогінної дії, то все одно допоможе в схудненні. Адже він очищає кишечник від давніх відкладів.
Імбирний чай. Спосіб приготування: натерти на тертці корінь, залити ½ л води, поставити на повільний вогонь, дати протомиться 10-15 хвилин. Процідити і пити як чай. Для поліпшення смаку додати мед або сік лимона.
Відвар насіння фенхелю. Спосіб приготування: 1 ч. л. насіння залити 1 склянку води, кип’ятити 10-15 хв. Після наполягати під рушниками ще ½ години. Процідити, пити. Як чай. Для поліпшення смаку додати мед.