Проблема целюліту актуальна для багатьох жінок, адже вона може виникнути в будь-якому віці незалежно від способу життя, ваги і статури. Цей косметичний недолік у більшості випадків не завдає фізичного дискомфорту, проте виглядає дуже неестетично, тому представниці прекрасної статі, що виявили у себе на тілі горезвісну «апельсинову кірку», прагнуть позбутися від неї всіма можливими способами. Сучасні виробники косметики, дієтологи, косметологи і масажисти навперебій пропонують різні варіанти вирішення цієї проблеми, але універсального засобу або методу поки ніхто не винайшов. Головний секрет успішної боротьби з целюлітом — це комплексний підхід до лікування, в програму якого, крім дотримання дієти і виконання спеціальних вправ, обов’язково повинні входити косметичні процедури, спрямовані на глибоке очищення шкірних покривів, відновлення кровотоку і лімфодренаж і детоксикацію підшкірно-жирового шару.
Найбільш ефективним в цьому плані вважається механічний пілінг, виконуваний за допомогою скрабу. Антицелюлітний скраб не тільки допомагає видалити всілякі забруднення з поверхні шкіри, але і прискорює виведення токсинів, а також покращує регенерацію клітин, сприяючи вирівнюванню рельєфу епідермісу. Скраб проти целюліту можна придбати в будь-якому спеціалізованому магазині або в аптеці або приготувати самостійно. Для цього необов’язково володіти професійними навичками, досить знаті, які компоненти здатні допомогти перемогти «апельсинову кірку» і як правильно виготовляти і застосовувати скрабирующие склади в домашніх умовах.
Зміст:
Як діють антицелюлітні скраби
Целюліт — досить поширений косметичний дефект, який рано чи пізно виникає більш ніж у 80 % жінок. Незважаючи на те, що причини його появи можуть бути різними, принциповий механізм розвитку даної патології у всіх випадках подібний. Подібність виявляється в кінцевому результаті у вигляді локального порушення обмінних процесів, провокує фіброз, набряк тканин і нерівномірний розподіл жирових клітин. При цьому патологічні зміни зачіпають не тільки адипоцити (жирові клітини), але і фібробласти, що синтезують колаген, з-за чого відбувається активні розростання й ущільнення сполучнотканинних перегородок і подалі випинання гіпертрофованих жирових часточок. При прогресуючому целюліті відбувається здавлювання дрібних капілярів і нервових волокон, що нерідко призводить до появи больових відчуттів в уражених областях.
Щоб зменшити вираженість «апельсинової кірки», необхідно нормалізувати метаболізм в підшкірно-жировій клітковині і усунути застійні явища. З цими завданнями чудово справляються домашні скраби, при використанні яких:
- злущуються відмерлі частинки з поверхні епідермісу;
- нормалізується клітинне дихання і прискорюється виведення токсинів;
- поліпшується мікроциркуляція крові в проблемних зонах;
- активізуються обмінні процеси в тканинах;
- відбувається активні розщеплення жирових клітин;
- підвищується пружність і еластичність дерми;
- зменшуються набряки.
Головна перевага пілінгу перед іншими косметичними процедурами, спрямованими на боротьбу з целюлітом, полягає в тому, що його дія проявляється практично відразу і посилюється з кожним наступним сеансом (це пояснюється тім, що скрабування сприяє прискоренню регенерації клітин шкіри). Однак потрібно враховувати, що домогтися виражених результатів за допомогою одного тільки скрабу практично неможливо. Паралельно необхідно збільшити фізичну активність, відкоригувати раціон і організувати грамотний догляд за тілом.
Загальні рекомендації по приготуванню та застосуванню домашніх антицелюлітних скрабів
Незважаючи на ті що домашні скраби готуються переважно з натуральних продуктів, вони можуть завдати шкоди здоров’ю. Щоб цього уникнути, потрібно дотримуватися певні правила:
- Будь–який склад перед першим застосуванням треба тестувати на переносимість. Для цього слід нанести невелику кількість готового засобу на шкіру зап’ястя і оцінити результат через 30 хвилин. При відсутності негативних реакцій з боку шкірних покривів (почервоніння, висипи, сильного свербежу) можна приступати до виконання процедури.
- Скраби не рекомендується використовувати при підвищеній чутливості шкіри, при наявності відкритих ран, саден, опіків та вогнищ запалення у місці передбачуваної обробки, після нещодавно придбаного засмаги, а також під час вагітності та грудного вигодовування (це стосується скрабування області живота). Справа в тому, що в складі таких засобів нерідко присутні компоненти, які можуть негативно впливати на організм жінки.
- Вибираючи рецепт скрабу, враховуйте свій тип шкіри і ступінь вираженості целюліту. При запущеній стадії доцільно використовувати більш агресивні компоненти, здатні впливати на глибокі шарі епідермісу. Якщо «апельсинова кірка» ще не дуже помітна, для боротьби з нею краще застосовувати максимально щадні склади.
- Інтенсивно втирати скрабирующие суміші слід тільки в ті ділянки тіла, де є целюліт, інші зони потрібно масажувати дуже акуратно, щоб уникнути їх травмування.
- Наносити склади з абразивними частинками треба по масажних лініях, знизу вгору. Це допомагає відновити порушений кровообіг і лимфоток. Перед початком процедури бажано розпарити шкіру в гарячій води (у ванні або під душем), щоб полегшити видалення ороговілих частинок і підвищити сприйнятливість дерми до активних речовин, що входять до складу скрабу.
- Нанесення скрабуючого кошти бажано поєднувати з масажними рухами — погладжують, рухами, розтираючими, постукуючими. Масажувати кожну зону потрібно 5-10 хвилин.
- Після процедури треба прийняти душ (краще контрастний), витерти шкіру рушником і обробити антицелюлітним кремом. Якщо ви робите пілінг в літній час, намагайтеся унікати відкритого сонця, оскільки після видалення ороговілого шару підвищується фоточутливість шкіри.
Якщо у вас суха шкіра, схильна до подразнення, користуйтеся скрабами не частіше 1 разу в 10 днів. У всіх інших випадках можна проводити такі процедури 1-2 рази в тиждень. Ефект від застосування антицелюлітних скрабірующіх складів зазвичай проявляється через півтора–два місяці, однак цей термін легко можна скоротити, якщо чергувати пілінг з обгортаннями, ваннами і іншими корисними маніпуляціями.
Поради щодо підбору компонентів для скрабу від целюліту
Скраб — це косметичний засіб, що складається з пом’якшувальної основи і абразивних частинок, які відлущують ороговілі лусочки з поверхні шкіри, полегшуючи проникнення активних речовин в клітини. В якості основи для скрабірующіх складів можна використовувати:
- натуральний мед — продукт нормалізує кровообіг, покращує обмінні процеси, прискорює виведення токсинів і наповнює шкіру корисними елементами;
- рослинні масла — зволожують і живлять шкіру, вирівнюють рельєф, прискорюють регенерацію клітин;
- фрукти — подрібнена фруктова м якоть містить велику кількість вітамінів і мінеральних речовин, які повертають шкірним покривом пружність і еластичність, робить їх гладкими і бархатистими;
- морські водорості — покращують лімфодренаж, прискорюють виведення шлаків і токсинів з клітин, сприяють розщепленню підшкірного жиру;
- косметична глина — будучи відмінним адсорбентом, буквально витягує з пір продукти життєдіяльності клітин і їх розпаду, токсини і зайву вологу, сприяючи вирівнюванню рельєфу і підвищенню тонусу шкіри;
- молочні продукти (кефір, кисле молоко, сметана, вершки) — пом’якшують шкірні покриви, надають їм пружність і гладкість, прискорюють процес омолодження клітин;
- гіркій шоколад (або какао) — завдяки високому вмісту органічних кислот ефективно відновлює шкіру, виводить із клітин зайву вологу, стимулює синтез колагенових волокон, прискорює розщеплення жирових відкладень;
- спеції (куркума, кориця, гірчиця) — прискорюють приплив крові до тканин, покращує клітинне дихання, нормалізують метаболічні процеси, сприяють спалюванню зайвого жиру.
Вибираючи абразиви для створення антицелюлітних скрабів, варто звернути увагу на наступні продукти:
- мелена кава (або спита кавова гуща) — містить кофеїн, який прискорює кровообіг і обмінні процеси, покращує відтік лімфи і сприяє позбавленню клітин від токсичних речовин;
- морська сіль — омолоджує шкіру, повертає їй пружність, виводить зайву рідину з клітин, усуває набряклість тканин, активізує процес розщеплення підшкірного жиру;
- цукор (тростинний або коричневий) — позитивно впливає на стан шкірних покривів і протікання обмінних процесів в тканинах, ефективно видаляє омертвілі клітини;
- мелені злаки (білий рис, вівсяні пластівці) — пом’якшують шкіру, насичують її корисними елементами, омолоджують і оздоровлюють.
У деяких рецептах пропонується використовувати в якості абразиву мелені горіхи (наприклад, мигдаль) або фруктові кісточки (від абрикосів або винограду). Такі продукти відмінно очищають епідерміс від будь-яких забруднень і ефективно борються з «апельсиновою кіркою», але діють вони досить агресивно, тому власницям чутливої шкіри від їх застосування краще утриматися.
Рецепти
Кавові скраби
Натуральна кава — це, мабуть, самий популярний продукт, використовується для боротьби з «апельсиновою кіркою». Він має виражений антицелюлітний ефект, тонізує шкіру і сприяє зменшенню обсягів тіла. Існує кілька простих варіантів домашніх скрабів з додаванням мелених кавових зерен (або спитий гущі).
Варіант № 1. Склад:
- 30 г меленої кави;
- 100 мл жирних вершків;
- 10 г коричного порошку;
- 5 крапель ефірного масла грейпфрута.
Як робити:
- Змішати каву з корицею і розвести попередньо підігрітими вершками.
- Додати ефір, перемішати і нанести на проблемні ділянки.
- Помасажувати шкіру протягом 10 хвилин, потім змити складу водою.
Варіант № 2. Склад:
- 30 г кави;
- 50 г рідкого меду;
- 50 мл коньяку (або горілки);
- 5 крапель мандаринового або лимонного ефіру.
Як робити:
- Змішати каву з медом і коньяком до однорідності.
- Додати ефірне масло і обробити готуємо складом проблемні ділянки.
- Помасажувати області, уражені целюлітом, протягом 7-10 хвилин, потім прийняти душ.
Варіант № 3. Склад:
- 50 г спитий кавовій гущі;
- 100 г подрібненої м якоті ананаса;
- 10 г морської солі;
- 10 мл оливкової олії.
Як робити:
- Змішати всі компоненти, нанести отриману кашку на проблемні ділянки і помасажувати їх протягом 5-10 хвилин.
- Почекати ще чверть години, потім змити скраб теплою водою.
Скраби з морською сіллю
Скрабирующие суміші з морською сіллю ефективно борються з «апельсиновою кіркою», поліпшують загальний стан і зовнішній вигляд шкіри, усувають набряки. Єдиний недолік таких коштів полягає в тому, що соляні крихти, що входять до їх складу, мають гострі грані, які можуть травмувати шкірні покриви. Тому перед нанесенням таких скрабів рекомендується змочувати проблемні ділянки тіла водою і масажувати шкіру спочатку дуже обережно, щоб сіль трохи розчинилася, а потім більш інтенсивно. В домашніх умовах можна приготувати кілька різніх скрабірующіх складів з морською сіллю.
Варіант № 1. Склад:
- 100 мл соку грейпфрута;
- 50 мл оливкової олії;
- 10 г морської солі;
- 20 г мелених вівсяних пластівців.
Як робити:
- Змішати вівсянку з ґрейпфрутовим соком, додати масло і сіль.
- Нанести скраб на тіло масажними рухами, ретельно втерти в шкіру, почекати 5 хвилин, потім змити.
Варіант № 2. Склад:
- 100 мл натурального йогурту;
- 10 г солі;
- 10 мл мигдалевого масла;
- 5 крапель лимонного ефіру.
Як робити:
- Змішати йогурт з маслом мигдалю, додати ефір і сіль.
- Перемішати, нанести на проблемні ділянки і помасажувати їх протягом 10 хвилин.
- Прийняти теплий душ.
Варіант № 3. Склад:
- 50 мл оливкової олії;
- 30 г сухого молока;
- 10 г меленої кориці;
- 10 г морської солі.
Як робити:
- Змішати всі інгредієнти до отримання густої розсипчастої маси.
- Нанести готовий скраб на шкіру, втерти масажними рухами, залишити на 5 хвилин, потім змити водою.
Цукрові скраби
Скраби з додаванням цукру не тільки очищають шкіру, усувають застійні явища, але і сприяють спалюванню жирових клітин. Такі засоби відрізняються щадним дію, тому їх можна використовувати для чутливої дерми. Найпростіші рецепти цукрових скрабів представлені нижче.
Варіант № 1. Склад:
- 50 г какао-порошку;
- 50 мл будь-якого рослинного масла;
- 50 мл жирних вершків;
- 20 г тростинного цукру.
Як робити:
- Розвести какао вершками, додати масло і цукор.
- Обробити складом проблемні зони, виконати легкий масаж, потім змити засіб водою.
Варіант № 2. Склад:
- 50 мл рідкого меду;
- 20 г коричневого цукру;
- 50 мл лляної або оливкової олії;
- 10 крапель будь-якого цитрусового ефіру.
Як робити:
- Змішати мед з маслом, додати цукор і ефір і ретельно перемішати.
- Нанести скраб на потрібні зони, помасажувати їх протягом декількох хвилин, потім прийняти контрастний душ.
Варіант № 3. Склад:
- 1 невеликий апельсин;
- 30 г меленої кави;
- 20 г порошку кориці;
- 30 г цукру.
Як робити:
- Апельсин подрібнити в блендері (разом зі шкіркою).
- Додати до отріманої кашки інші компоненти, перемішати і нанести на шкіру товстим шаром.
- Масажувати проблемні ділянки протягом 5-10 хвилин, потім обполоснути шкіру водою.
Антицелюлітні скраби, приготовані в домашніх умовах, дійсно допомагають ефективно і безпечно боротися з проявами «апельсинової кірки». Вони не вимагають великих фінансових вкладень і тимчасових витрат і є прекрасною альтернативою деяким салонним методиками. Однак потрібно враховувати, що пілінг, як і будь-які інші косметологічні процедури, не здатний позбавити вас від целюліту за один сеанс. Досягти видимих результатів можна лише за умови регулярного виконання подібних маніпуляцій і застосування додаткових заходів.