Йога з’явилася в індійській культурі. В перекладі з індійського означає сукупність дій спрямованих на відновлення духовних, психічних і фізичних сил…
Тренування
Що таке гаряча йога
Гаряча йога викликає непідробний інтерес і ряд сумнівів, так як спрямована на максимальний і швидкий результат при складних умовах тренування.…
Як схуднути на 3 кг за тиждень
Багато дівчат не знають як легко схуднути на 3 кг за тиждень. Існують ефективні методи, як можна це реалізувати в…
Бодіфлекс для схуднення
Грір Чайлдерс з Америки винайшла новий спосіб боротьби із зайвою вагою – бодіфлекс. Багато хто цікавиться, наскільки ефективний бодіфлекс для…
Ефективні вправи для сідниць і стегон
Ти наполегливо працюєш над своїм тілом і дотримуєшся здорової дієти. Однак, підійшовши до дзеркала, виявляєш, що вигляд ззаду, м’яко кажучи,…
Степ–аеробіка — уроки для початківців в домашніх умовах
Степ–аеробіка для схуднення останнім часом набирає величезну популярність. З допомогою відео вправи можна з легкістю виконувати в домашніх умовах. Ефективність…
Як правильно дихати
Як правильно дихати знають далеко не всі, адже для більшості це питання не є скільки-небудь серйозним. Дихаєш – і добре.…
Вправи від целюліту
Целюліт, або «апельсинова кірка», — проблема, з якою рано чи пізно стикається чи не кожна друга сучасна жінка. Найчастіше ця…
Біг на місці в будинку для схуднення
Багато представниць прекрасної статі мріють про струнку, підтягнуту фігуру, але на жаль, далеко не у всіх вистачає сили волі для…
Стрибки на скакалці для схуднення
Стрибки на скакалці, знайомі більшості з нас ще зі шкільних уроків фізкультури, здавна вважалися однією з кращих різновидів аеробного навантаження,…