При сучасному темпі життя необхідно приділяти підвищену увагу очищенню організму від шлаків. В першу чергу слід чистити печінку, яка перша приймає на себе удар і дає здоров’я всьому організму. Розглянемо як очистити печінку в домашніх умовах, швидко і ефективно відчувши результат.
Зміст:
Симптоми зашлакованості печінки
Якщо у вас жовтуватий або сірий колір обличчя, в роті присмак хлору або гіркоти, темна сеча, світлий кал, нудота і блювота, печія, дискомфорт у правому підребер’ї, зниження апетиту, непереносимість продуктів підвищеної жирності, збільшений метеоризм, жовті склери очей, то прийшов час допомогти печінці.
Якщо у вас є подібні симптоми і немає яких–небудь протипоказань до чищення печінки, тоді необхідно терміново приводити в порядок найважливіший орган нашого організму.
В першу чергу відвідайте лікаря і здайте відповідні аналізи, зробіть УЗД. І тільки з дозволу фахівця можна приступати до чищення в домашніх умовах.
Дотримання правил
Неприпустимо чистити печінку і одночасно вживати алкоголь, їсти копчені, солодкі, борошняні, солоні і жирні продукти. У ці дні необхідно дотримуватися некалорійну, а краще вегетаріанську дієту. Є деякі правила, які допоможуть якісно провести чистку:
- Вставши вранці, проведіть невелику зарядку. Запустіть свій організм в роботу. Не потрібно обтяжувати себе складними вправами, щоб видихнутись з ранку. Для пробудження і запуску всіх органів вистачить елементарної зарядки.
- Після пробудження випийте склянку простої води. Нехай мине півгодини і після цього обов’язково поснідайте. Вода розганяє обмін речовин, що допомагає активізувати роботу внутрішніх органів.
- Не запивайте їжу солодким чаєм або кавою. Каву замініть на корисний цикорій. Після сніданку почекайте півгодини, після чого випийте несолодкий зелений чай або просто склянку води.
- Протягом дня розділіть своє харчування на рівні порції. Між ними має бути три години перерви. Харчуйтеся невеликими порціями.
- Як очистити печінку в домашніх умовах, щоб було швидко і ефективно? Це лазні та сауни! Прогрівання внутрішніх органів за допомогою лазні або сауни посилить кровообіг.
- Перед чищенням намагайтеся протягом декількох днів вживати соки з овочів, які підготують печінку до очищення.
Ізюм
Зваріть з вечора близько 200 грамів ізюму. В його різновиді і кольорі немає обмежень. Варити сухофрукти слід не менше 20 хвилин. Кількість води слід брати мінімальну, щоб лише покрити сухофрукти. Нехай родзинки за ніч настояться у відварі, а вранці його необхідно процідити. Якщо він став занадто холодним, то можна його злегка підігрівати перед вживанням. Пити відвар рекомендується протягом тижня кожен вечір заварюючи свіжий склад. З раціону слід прибрати алкоголь та жирні страви.
Буряк
Яким б простим буряк не здавався — це дивовижний овоч, який здатний привести роботу печінки у нормальний стан. Буряк і його сік допомагають жовчі нормально циркулювати, очищати печінку від токсинів, прибирати запальні процеси. Можна нескінченно перераховувати позитивний вплив буряків на організм, але основний їх плюс — це якісна очистка.
Беремо великий буряк, ретельно миємо його і ставимо варити на середньому вогні в трьох літрах води. Мити овоч потрібно досконально, краще щіткою. Якщо залишиться пісок на коренеплоді, його потім доведеться вживати разом з відваром, що не несе здоров’я організму. Вариться овоч приблизно три години і рідини залишається не більше літра. Буряк і відвар з нього — це найдієвіший засіб в питанні як очистити зашлакованну печінка в домашніх умовах, щоб було швидко, надовго і ефективно.
Буряк слід вийняти з каструлі, очистити і натерти на дрібній тертці. Масу знову відправляємо в посудину і уварюємо ще 20 хвилин. У підсумку виходить бурякова кашка.
У перший прийом слід випити склянку бурякової маси. Далі, віджимаємо через марлю буряковий сік і ділимо на три рази.
Випиваємо порцію через кожні три години і відразу кладемо під область печінки теплу грілку на півгодини. У дні, коли будете проводити чистку необхідно перейти на вегетаріанське меню.
Гарбуз
Гарбуз знадобиться в сирому вигляді. До нього додаємо мед без теплової обробки. Необхідно пам’ятати, що якщо мед піддався впливу температури понад 60 градусів, то всі цілющі властивості нейтралізуються. У зрілому гарбузі зрізаємо верхівку, вирізаємо м’якоть і робимо поглиблення. В гарбузову чашу наливаємо 300 мл меду і трохи тертого свіжого імбиру.
Наповнена чаша повинна стояти в темному прохолодному місці приблизно добу. Через зазначений час, настоявшийся мед у поєднанні з гарбузовим соком слід приймати по третині звичайної склянки три рази на добу. Такий курс слід пропивати три тижні, після чого необхідно взяти паузу на такий же час.
Диня
Якщо ви задумалися над тим, як очистити свою печінку в комфортних домашніх умовах швидко і ефективно, то зверніть увагу на овочі і фрукти. У літній сезон відмінно чистять печінку дари садів і городів. Диня є потужним очищувачем, після регулярного вживання якої з’являється відчуття легкості у всьому організмі.
Одноразовий прийом невеликої кількості дині не дасть бажаного результату. Її необхідно включити в свій щоденний раціон і їсти рівними порціями протягом усього дня продовж тижня.
Диня володіє прекрасним сечогінним ефектом, що допоможе вигнати зайву вологу з тканин.
Лікарські препарати
Якщо вдома є наступні лікарські препарати, то з дозволу лікаря можна скористатися ними для очищення печінки і відновлення пошкоджених клітин. Добре зарекомендували себе аллохол, сироп бонжигар, порошок розторопші, таблетований карсил, есенціале, гепаторотектори та ін.
Трави
Трави здавна були основою лікування всіх хвороб. Час очищення травами різний. Найкраще поєднати відвари з дієтою. Такий спосіб якісно поліпшить результат. Для очищення використовують такі трави: кульбаба, артишок, пижмо, звіробій, спориш, ромашка, кульбаба. У кожної трави є свої рекомендації щодо заварювання і часу вживання.
Шипшина
Відмінний результат в чищенні печінки показують плоди шипшини. Зазвичай для настою використовують термос, завдяки стійкості температури в якому, плоди за ніч розбухають і настоюються. На один літр води слід запарити 6 ст. л. подрібнених плодів. В цілющий напій для солодощі додають замінник цукру по своєму смаку. Після пробудження, перед сніданком випивають склянку запареної рідини.
Після чого треба дати організму трохи розігрітися за допомогою мінімальної зарядки протягом 20 хвилин. Далі випиваємо стакан настою. Через 40 хвилин необхідно отримати вегетаріанський сніданком. Повторюємо процедуру через кожні два дні протягом тижня. Результатом стане хороше самопочуття.
Шипшина виведе всі токсини і шлаки з печінки, розворушить застій жовчі, почистить кров і судини.
Якщо щодня для профілактики запарювати шипшину і пити замість чаю, то це принесе незаперечну користь всьому організму. Тепер ви знаєте як якісно очистити свою печінку в домашніх умовах швидко і ефективно, використовуючи відвари плодів шипшини.
Вправи
Печінку можна очистити не тільки народними засобами і ліками, але і простими вправами. А якщо поєднати всі способи, довголіття і життєвий тонус вам забезпечені на тривалий час.
Застій жовчі в печінці можна прибрати таким вправою: встаємо прямо і трохи приділяємо часу масажу області печінки, щоб розігріти це місце. Далі слід потягнутися так, щоб звільнити і розширити праве підребер’я. Трохи нахиляємося вперед і лівою рукою обхоплюємо себе, торкаючись долонею до печінки. Піднімаємо праву руку вгору. Робимо глибокий вдих і чіпаємо правою рукою себе за ліве вухо через голову.
При видиху ліва рука залишається в незмінному положенні, а права рука опускається, потім згинається в лікті і кулак впирається в ліве плече. Рух правої руки нагадує півколо. Після його завершення, зігнута в лікті рука, замикає свій шлях біля лівого плеча. Таким чином, ми розширюємо область печінки, після чого підтискаємо її правою рукою. Проробляємо дані маніпуляції 5 разів.
Після виконання, відображаємо дзеркально вправа на лівому боці в області підшлункової залози. Така вправа допомагає «розворушити» жовч і нормалізувати її пересування.
Після очищення печінки, незалежно від того, чи вийдуть якісь згустки чи ні, ви відчуєте полегшення і тонус. Ведучи здоровий активний спосіб життя, не вживаючи шкідливих продуктів, і систематично очищуючи печінку можна домогтися чудових результатів, які допоможуть вам зберегти здоров’я, продовжити молодість і повернути смак до життя.