Які жирні кислоти Омега 3 в капсулах краще

Розглянемо деяких виробників Омега–3, що випускаються в капсулах, і розберемося, які з них краще для дітей і дорослих. Омега-3 – це полінасичені жирні кислоти, які дуже важливі для життєдіяльності нашого організму.

Їхня роль величезна: вони забезпечують захист внутрішніх органів від негативного впливу патогенних мікроорганізмів, перешкоджають утворенню тромбів, пригнічують запальні процеси.

Крім цього сприяють поліпшенню зору, росту волосся, підсилюють потенцію, сприяють репродуктивної функції, нормалізують кровообіг.

Найкращі препарати Омега-3 в капсулах

Омега-3 в своєму складі крім риб’ячого жиру містить велику концентрацію активних форм омега-3 DHA і EPA, чого не скажеш про натуральному риб’ячому жирі. У ньому міститься всього 30% цих речовин, а решта 70% становлять інші види жирів, які мають як позитивні, так і негативні сторони.

Якщо брати натуральний риб’ячий жир з метою отримати достатню норму речовини, це виллється в отриманні надлишкових калорій і передозування вітамінів А. Крім цього натуральна речовина неприємна на смак, вона не очищена від важких металів (ртуть).

Омега–3 на відміну від риб’ячого жиру в процесі виробничої обробки очищається від забруднень, капсули не мають неприємного присмаку, так як вони вкриті оболонкою.

Препарати на основі олії водоростей і кріля не вимагають очищення, так як спочатку володіють низьким ступенем забруднення. Це в свою чергу, відбивається на вартості (вони більш дешеві). Також вони в достатній кількості містять різновиди корисних омега-3 DHA і EPA. Більшість дієтологів рекомендують використовувати саме препарат на основі олії кріля, він вважається одним з найкращих.

Тепер розглянемо препарати жирних кислот Омега-3 в капсулах, які краще з безлічі виробників і користуються популярністю серед споживачів.

Омега-3 Carlson Labs Super Gems

Ця добавка має тільки позитивні відгуки споживачів, вважається однією з найкращих у рейтингу. Проводиться тільки в одній дозі 1200 мг, використовуються види глибоководних риб. Компанія пропонує своїм покупцям акцію при купівлі однієї упаковки 30 капсул йдуть в подарунок.

Переваги препарату:

  • висока доза – 1200 мг;
  • вміст ДГК і ЕПК – 500 мг;
  • 30 капсул у подарунок;
  • не містить в складі глютену, консервантів і холестерину.

Омега-3 Carlson Labs Super Gems

Омега-3 Country Life

Для виробництва цього препарату використовуються холоднолюбиві сорти риб. Застосовується унікальна технологія очищення від домішок важких металів (молекулярний спосіб). До недоліків можна віднести низький вміст активної речовини. В одній капсулі міститься всього 180 мг, з них 120 мг – це ЕПК і ДГК. Це вважається низьким показником у порівнянні з іншими БАДами.

Омега-3 Country Life

Омега-3 і сибірський льон Тримегавитал

Препарат російського виробництва, нічим не поступається закордонним аналогам. Випускається в капсулах по 30 шт. в упаковці. Для виробництва використовуються глибоководні види риб і жири сибірського льону. Крім цього виробник доповнив склад вітаміном Е, що в комплексі покращує властивості препарату, посилює ріст волосся, покращує колір обличчя, стимулює кровообіг, перешкоджає токсичній дії.

Особливістю розглянутої БАД є технологія очищення (Less Fish Smell), завдяки якій усувається неприємний запах і присмак.

Омега-3 і сибірський льон Тримегавитал

Омега-3 Solgar

Біоактивна добавка цим виробником випускається в різних концентраціях:

  • 700 мг;
  • 950 мг;
  • 1300 мг.

Кислоти витягуються з скумбрії і хамси. Виробником використовується унікальна технологія переробки, що гарантує відмінну якість і високу ступінь очищення від домішок важких металів.

Омега-3 Solgar

Омега-3 Вітрум Кардіо

Вибрати які жирні кислоти Омега-3 в капсулах краще, часто допомагають відгуки споживачів. Препарат від фірми Вітрум Кардіо має багато позитивних відгуків, адже він допомагає позбутися таких патологій як стенокардія та атеросклероз, також надають позитивну дію пацієнтам після інсульту.

Крім наявності у складі ДГК капсули містять жири рослинного походження. Але зазначимо, що АЛК менш ефективні, тому Омега-3 Вітрум Кардіо поступається деяким аналогам.

Омега-3 Вітрум Кардіо

Омега-3 Доппель Герц Актив

Якщо вибирати Омега-3 в капсулах особам, які страждають неврозом, сухістю шкіри і ламкістю нігтів, то питань які краще вибрати Бади бути не повинно. Допель Герц вважається одним з кращих препаратів, обираних споживачами.

При переробці використовуються лососеві види риб. У складі крім риб’ячого жиру є вітамін Е, в комплексі ці речовини підсилюють захист організму від токсинів.

Омега-3 Доппель Герц Актив

Щоденний прийом добавки стимулює імунну систему, омолоджують шкіру обличчя, стабілізує роботу серця.

Розглянувши деякі види препаратів Омега-3 (жирні кислоти) в капсулах, споживачі зможуть для себе вибрати, який краще придбати. Також дуже важливо почитати відгуки про них і, якщо є які-небудь проблеми зі здоров’ям, отримати консультацію лікаря.

Омега-3 Доппель Герц Актив

Порівняльна таблиця цін

Ціна Бадів варіюється від 90 гривень до 600 гривень. Вартість Омега-3 жирні кислоти залежить від виробника, кількості капсул в упаковці, вмісту активної речовини, ступеня очищення. У таблиці наведені дані за упаковку препарату з найменшою кількістю капсул.

Які краще за складом, дією та ціною вибір індивідуальний, адже Бади є не тільки добавкою, але і лікарським препаратом, у якого є побічні явища і протипоказання.

Назва

Кількість капсул в упаковці

Вартість, грн

Евалар – Омега Форте

30

90

Полярис – УНІК Омега-3

90

120

Допельгерц – Актив Омега-3

30

130

Madre Labs Омега-3 риб’ячий жир преміум класу

100

160

ESSENTIALS by Siberian Health – Nordic Omega-3

30

165

Тримегавитал «Сибірський льон і Омега-3»

30

175

ВИТАБИОТИКС – Джоинтэйс Омега-3

30

240

ВИТАБИОТИКС – Аквамарин Омега-3

60

245

Norwesol Плюс Омега-3

100

340

Country Life – Омега-3

200

400

Moller Tupla – риб’ячий жир

100

405

Solgar – Омега-3 ЕПК і ДГК, потрійна сила

50

502

Вітрум – Кардіо Омега-3

60

520

Carlson Labs – Wild Caught Super Omega-3 Gems

180

580

Abbott – Omacor

28

600

Протипоказання і можливі побічні дії Омега-3

В препаратах Омега-3 концентрація не тільки натурального риб’ячого жиру, але також склад доповнено вітаміни А, E, D. Вони необхідні для поліпшення зору, стимуляції окислювальних механізмів в організмі, для поліпшення кісткової системи.

Склад Бадів складний, їх дія комплексне, тому, як і в будь-якому іншому препараті є деякі протипоказання.

Від прийому Омега-3 варто відмовитися пацієнтам з наявністю таких захворювань:

  • запальні процеси в ЖКТ;
  • туберкульоз відкритої форми;
  • міома;
  • варикоз вен системи ШКТ;
  • цироз печінки;
  • індивідуальна непереносимість продуктів моря;
  • захворювання нирок і органів сечовидільної системи;
  • гемофілія;
  • гіперкальціємія;
  • травми внутрішніх органів, які супроводжуються крововиливом;
  • післяопераційний період.

Також препарат протипоказаний у таких випадках:

  • вагітні жінки на першому триместрі;
  • діти до 7 років;
  • період лактації.

БАД не рекомендується приймати тривалий час і у великих дозах, так як міститься кислота володіє яскравим антикоагулянтною властивістю, що уповільнює процес згортання крові, а це загрожує кровотечею.

Застосування Омега-3 в комплексі з іншими лікарськими формами посилює побічні явища і провокує ускладнення.

Це можуть бути:

  • проблеми із загоєнням ран, подряпин, саден;
  • утворення дрібних тріщин на шкірному покриві;
  • при незначних ударах з’являються гематоми;
  • кровотечі з носа;
  • кровоточивість ясен.

Якщо після прийому БАД з’явилися характерні ознаки, варто відмовитися від вживання жирних кислот. Тривале ігнорування симптоматики загрожує внутрішніми кровотечами.

Серед ускладнень можна виділити наступні:

  • диспепсичні розлади;
  • нудота, що переходить у блювання;
  • відрижка з неприємним рибним присмаком;
  • надлишок вітамінів А, D;
  • алергічна реакція на компоненти БАД;
  • інтоксикація важкими металами;
  • надмірне збільшення ваги при тривалому використанні препарату.

За численними відгуками споживачів зазначено поява прищів на обличчі, але фармакологічних підтверджень цьому явищу немає.

Чи можливе передозування Омега-3

В результаті тривалого і безконтрольного прийому добавки у пацієнтів можуть відзначатися ознаки передозування. Таке можливе також в разі спільного вживання великої кількості морепродуктів і БАДа.

Передозування препаратом проявляється наступними ознаками:

  • втрата апетиту;
  • нудота, яка може переходити у блювоту;
  • невситима жага;
  • часті мікції;
  • головний біль;
  • підвищення артеріального тиску;
  • больовий синдром в епігастральній зоні;
  • слабкість м’язів;
  • диспепсичні розлади.

За даними статистики смертельних випадків передозування Омега-3 не виявлено, проте, теоретичні відомості стверджують, що прийом від 1,5 до 2,5 млн. МО препарату може призвести до летальності. Якщо є інформація про такі випадки, обов’язково повідомляйте ВООЗ і пишіть відгуки.

Спеціальних антидотів до жирних кислот немає, медична допомога при передозуванні заснована на очищення крові та дотримання спеціальної дієти. Обов’язково включають прийом продуктів, багатих на вітамін D, холестерин, кальцій. Риба і морепродукти категорично заборонені, також потрібно відмова від смаженої та солоної їжі, рослинних олій.

омега 3 в продуктах

Відгуки

Омега-3 Solgar

Вероніка:

“Відчула погіршення самопочуття, змінився колір обличчя, стали випадати волосся. Звернулася до терапевта, на що він мені порадив приймати Омега-3. Придбала марку Solgar. Після тижневого курсу вже з’явилися помітні поліпшення. Не вірила, що БАД мені допоможе, але була приємно здивована. Ціна, звичайно, не сама бюджетна, але ефект помітний”.

Марина:

“Мені подобається марка Solgar, часто купую вітамінні комплекси цієї фірми. Але ось про Омега-3 нічого позитивного сказати не можу. У мене сухість шкіри, лущення, випадання волосся. І мій косметолог на це все порадила пропити Омега-3. Як зазвичай, придбала у знайомої фірми цю добавку, і сказати чесно – пошкодувала.

По-перше – ціна “можна ахнути”, по-друге – після тижневого курсу відчула жахливу печію, гіркоту в роті, нудоту. Не знала, на що думати, але чоловік порадив поки припинити приймати БАД, і ось вже 3 дні всі симптоми стали потихеньку зникати”.

Омега-3 Carlson Labs Super Gems

Оксана:

“Серед безлічі виробників підібрала для себе Омега-3 Carlson Labs Super Gems. Приймаю Бади досить давно на постійній основі. Для мене головним пріоритетом при виборі був складу: співвідношення ЕРА і DНА, а також 1000 мг омега-3. В упаковці 100 капсул, які легко ковтати, після прийому не відчувається неприємного присмаку. Побічних явищ немає, накопичувальний ефект, тому всім рекомендую саме цього виробника”

Омега-3 Доппельгерц Актив

Євангеліна:

“Омега-3 Доппельгерц Актив приймаємо разом з чоловіком вже місяць. Купили ще по одній упаковці, так як ефект на обличчя. Покращився колір шкіри, стабілізувався ПЕКЛО, перестали випадати волосся. В інструкції прочитали, що, крім загального поліпшення Омега-3 допомагає впоратися з серцево-судинними патологіями, захворюваннями суглобів. А ще, що найцікавіше перешкоджає старінню організму”.

Еліна:

“Після пологів стала помічати неприємні для себе явища: сухість шкіри, дратівливість, випадання волосся, загальну слабкість. Знала, що в цей період потрібно якимось чином підтримати організм. Згадала, що в дитинстві мені мама давала риб’ячий жир, але це було в минулому. Вирішила придбати Омега-3 від виробника Доппельгерц, результат з’явився вже через тиждень після прийому. До речі, приймати БАД можна тільки після періоду лактації (це порада для молодих матусь)”.

Омега-3 Country Life:

Тетяна:

“Ми багато чули про користь риб’ячого жиру для організму. Але мені більше подобається Омега-3 Country Life, у нього багато позитивних відгуків, адже у нього найбільша концентрація омега-3, що підтримує серцево-судинну систему, покращує кровообіг. Але є один недолік – капсули досить великі, їх не дуже зручно брати”.

Омега-3 Вітрум Кардіо

Олена:

“Навесні я завжди страждаю авітамінозом, тому вже кілька років саме в цей період починаю приймати Омега-3, завжди купую марку Вітрум Кардіо, так як ніяких побічних явищ не помічала, так і за численними відгуками вирішила обрати саме цього виробника. Позитивні сторони від прийому БАДа в моєму випадку: поліпшення стану шкіри обличчя, гарний настрій, нормалізація менструального циклу, активна робота мозку, підвищена працездатність, відсутність задишки”.

Омега-3 і сибірський льон Тримегавитал

Олександра:

“Регулярно приймаю Омега-3, адже його користь неоціненна для здоров’я. Одна з переваг Омега-3 фірми Сибірське здоров’я те, що це натуральний продукт. Побічних явищ не помітила, вартість за упаковку в порівнянні з іншими зарубіжними аналогами доступна. Приймати БАД потрібно тривалими курсами, тоді ви помітите відмінний ефект”.

Дарія:

“У складі Омега-3 Тримегавитал міститься комплекс речовин – це риб’ячий жир, льон і вітамін Е. Причому все це у великому дозуванні. Я на цей факт не звернула увагу, тому з’явилася побочка, а саме, з’явилися скачки тиску і кровотеча. Вся справа в тому, що вітамін Е не кожному підходить, він сприяє розрідженню крові, що викликає кровотечі, особливо у жінок у період менструацій”.

Багато хто сумнівається в користі Бадів, але ніхто не може посперечатися з корисними властивостями риб’ячого жиру. Препарати жирних кислот Омега-3 в капсулах збагачують організм енергією, силою і корисними речовинами. Які краще вибрати вирішувати вам, але наша порада – обов’язково перед цим почитайте відгуки та проконсультуйтеся з фахівцем.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code